Крепатура, спасите меня!

Question

ПироженкА• 22 февраля 2017

Крепатура, спасите меня!

после нескольких лет перерыва дошла я до спортзала вчера, но сегодня мне уже все болит, как облегчить?

14 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

спорт жк львовский и окрестности, есть кто?) +1 Есть ли смысл покупать абонемент в Спортлайф, если ходить только по выходным? +5 Лучший спорт для похудения +24 Как остановить постоянное сравнение себя с другими в спортзале? +17 Дівчата, хтось з вас ходить на пілатес на реформерах? +13 Достаете до носочков ног? +35 Купила абонемент в зал, сходила три раза и теперь каждый +23 Спорт. Мої результати +19 Спортлайф. Стоит ли идти на пробное занятие? +13 Можно ли силовые при варикозе? +28

Сейчас читают!

Русаков побили в Грузии. Наконец начали все прозревать, что это за народ, кацапы+241 А есть ли жизнь после смерти?+121 Вещи на отдачу, не все еще 2+82 Почему привлекаю невоспитанных странных мужчин? Или это у всех так?+81 Девочки, я стала похожа на бройлера сейчас?+81 Купила я сумку за 3500€ и никакой вообще радости, просто 0 5+65 А вы бы потратили 5 т дол+61

Answer 1 · 2017-02-22T22:37:03+02:00

Директриссимо• 22 февраля 2017

1

Трішки поробіть втрав, щоб розігнати молочну кислоту в м´язах допомагає 100%

Answer 2 · 2017-02-22T22:38:29+02:00

bellezza donne• 22 февраля 2017

2

Душ и зарядка)

Answer 3 · 2017-02-22T22:40:09+02:00

Первоклашка Я• 22 февраля 2017

3

Растяжка. И теплый душ

Answer 4 · 2017-02-22T22:40:37+02:00

Trul4ik• 22 февраля 2017

4

Слышала, что ванная с солью помогает

Answer 5 · 2017-02-22T22:46:41+02:00

Инна79• 22 февраля 2017

5

Ванна,можно с солью.

Answer 6 · 2017-02-22T22:47:45+02:00

Редиска Я• 22 февраля 2017

6

Надо завтра идти на тренировку,будет тяжело сначала,к концу тренировки крепатуры такой уже не будет.

Answer 7 · 2017-02-22T22:48:51+02:00

Фокус-Покус• 22 февраля 2017

7

Теплая ванна, сами разомните мышцы в воде , так легче.

Answer 8 · 2017-02-22T22:50:31+02:00

Dietolog_Kiev• 22 февраля 2017

8

Постстретчинг делайте в следующий раз.
А пока ванна, вода, самомассаж, движение.

Answer 9 · 2017-02-22T23:10:24+02:00

Тектоническая расческа.• 22 февраля 2017

9

Потерпите недельки две так будет. Если совсем не в терпеж, обезбаливающее выпейте.

Answer 10 · 2017-02-23T01:10:43+02:00

Незнакомлюся• 23 февраля 2017

10

Делайте растяжку. Немного перетерпите и станет легче.

Answer 11 · 2017-02-23T01:12:23+02:00

Ответ дляТектоническая расческа.

Потерпите недельки две так будет. Если совсем не в терпеж, обезбаливающее выпейте.

Обезбаливающее? Вы серьезно?

Answer 12 · 2017-02-23T10:41:38+02:00

Я в прошлую пятницу первый раз в зал пошла. В смуботу утром муж меня с кровати на руках в туалет сниал( реально пошевелиться не могла. Чуть помогла горячая ванна, потом немножечто размялась - крепатура стала терпимой. Вчера уже третий раз в в зале, а крепатура чувтсвуется до сих пор, правда уже совсем легкая и скорее приятная)))
автор, не переживайте, через недельку все пройдет и будет еще лучше. А пока горячая ванна и немножко легеньких упражнений что бы мышцы разогреть, только так.

Answer 13 · 2017-02-24T10:12:59+02:00

Ответ дляДиректриссимо

Трішки поробіть втрав, щоб розігнати молочну кислоту в м´язах допомагає 100%

Молочная кислота в мышцах не задерживается, а выводится очень быстро. Крепатура не от этого.

Answer 14 · 2017-02-24T10:13:41+02:00

Fancy Love• 24 февраля 2017

14

Если совсем тяжело, выпейте ибупрофен.

Крепатура, спасите меня!

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!