Большой вес89 кг, а не снизился ни на 1 кг. Почему?

Один вопрос - как и почему люди, набиравшие вес месяцами и годами, ждут чуда за 2-3 недели?

Во-первых - 2 недели это вообще не срок, во-вторых сейчас лето, организм склонен к отёчности. В-третьих, убрать булку перед сном и добавить чуть бега - явно не то, что нужно для активного похудения. Необходимо полностью пересмотреть питание, сбалансировать КБЖУ, сделать адекватный дефицит калорий и добавить правильные нагрузки. Тогда будете худеть, а так - это пальцем в небо.

Автор для начала перестаньте врать и себе и нам.
1. +12 кг за год, это значит, что вы жрали тазиками, а не ’ну я и до этого особо не ела. ’
2. Вы и продолжаете жрать и то что вы постоянно голодна не значит, что вы на ПП
3. То что вы мокрая после спорта НЕ значит, что у вас большая нагрузка. При таком весе вы явно мокрая и просто от поднятия по лестнице на 3ий этаж.

Распишите ваше питание в день. Только полностью со всеми перекусами и питьем

Убирайте пиалку фруктов.
утром 2 ст ЛОЖКИ КАШИ + 20 грн фруктов.
максимум 3 -4 черешенки утром в 11 00.
далее овощи 100 грн и 200 мясо - обед и ужин, вечером 150 грн нежирного творога.
и будет вам счастье.
у меня -12 кг за 3 месяца и минус 4 размера за год.

+100

картошку не ем уже год.

А зачем вы наели за год 12 кг, вы что, только летом худеете. Конечно организм в шоке, думает пересидеть, пока вам не надоест правильно питаться.

Извините, автор, но я вам тоже не верю. Я точно таких же вижу в зале, куда хожу. Правда я там одна среди всей группы, что, наоборот, набирает вес и формирует форму. Я отлично вижу реакцию девушек, когда им говорят исключить, в первую очередь, сахар. И как в глазах и на устах срывается страх выйти с ресторана без десерта.
Вот вы говорите, что занимаетесь в зале - а Вы сами себе разработали программу? Вы себя не жалеете? Потому что лично для меня - то нужно, чтобы стояли над головой и заставляли. Потому что мне себя жалко и нет силы воли. И у Вас ее нет - если Вы позволили себе поправится. Извините, что жестко - но другого вы не услышите в комментах к своему посту. Вы обманываете сами себя - это хуже всего. То, что Вы обманываете нас - то нам всем все равно, но этим постом Вы хотели обмануть и успокоить себя.

Что за спорт?
Сколько по времени, какое кардио?

Я как-то смотрела передачу американскую, в которой к толстым людям домой приходит диетолог и корректирует их питание и люди начинают худеть. Так вот, пришли к женщине в гости, а у нее все продукты правильные, ничего вредного, и тд. А она жирная. Поставили камеру, а она ест просто ведрами.

Согласна с предыдущими комментами. Сейчас худею в группе, типа конкурс. Так вот, наблюдается картина. Как только людей поставили перед фактом, что если не сбросят за неделю определенное количество килограмм, то их выгонят - похудели все, кто до этого плохо сбрасывал!!!! И я в том числе:) Вы подъедаете. Может быть у вас мало мышечной массы, которая и сжигает жир, медленный метаболизм. Ну и, как вариант, нарушен уже гормональный фон, тогда вам к доктору.

Вы 34 года наедали, а хотите за 2 недели сбросить? Бросайте это гиблое дело. Результат будет только в течение 1-2 лет. Это если хотите навсегда. И обязательно спорт+нагрузки+ПП+массаж.

И в зале надо минимум часа 1,5-2 работать. А потом еще час бассейна желательно.

Как говорил мой прадедушка - в Освенциуме толстых не было.

Прям в точку !!!
Вчера все как запланировано по питанию , и ....
В страхе , что на сегодня передали дожди , в 18.00 запустила стирку, в 19.00 вывесила , и ...
А перед глазами в огороде грядка с поспевшей земляникой, кусты 4-х сортов смородины, малина с мизинец и первые 4 огурца гр по 80 , и тут здравый разум отступил : почти час я провела на огороде, сколько было съедено не знаю , ну отключилась ... 4 огурца доедались лежа за планшетом . А на ночь делала сыну песто ( 0,5 л) : сколько раз я его пробовала на чеснок, соль, масло не помню, но воды в час ночи выпила с литр точно.
Я это все к чему? Семь дней ни крохи мучного и сахара: -2,4 кг , правда , пока в цветнике наводила порядки, то в день по персику с дерева ела .
А тут вчера неконтролируемый срыв ( ложась спать , думала :нечего, может пронесет, на горшке - за день до того поливала огород - промыла и грядки и кустарники, но отмылось не все)

Прозрение пришло утром: на весах + 0,5 кг , я так понимаю - это фруктоза + отек. Ну это, как те подходы к холодильнику , которые мы не замечаем - дверцу открыл , а дальше провал в памяти ...

а вы на весы не ставайте,как только вы перестанете напрягаться,будете худеть.Он у меня (вес) как дизель старый,пока нудно и долго расскачивался,а потом медленно стал ползти в низ

Я тоже так нифига не худела, и только слышала: много ешь, мало над собой работаешь, надо больше спать, всё это отмазки - больше старайся. А вес не двигался. Пошла в синево и сдала панель лишнего веса или как-то так - там и на щитовидку, и на женские и на другие гормоны. Это ж просто мама-дорогая! У меня конкретно нарушен гормональный фон и проблемы с сосудами из-за неправильной работы печени. Пролечилась, начала пить витаминный курс - и вес наконец-то начал падать.
Так что проверьте свое здоровье!

Напишите в личку .

а что вы пили для печени и сосудов?У меня такая же история