Скажений гудзик• 28 июня в 21:49
Запор, что кушать?
Я ем овощи и мясо, на диете сейчас. Если я не объедаюсь жирной едой то у меня начинаются запоры
Что мне кушать чтобы ходить в туалет нормально. Я питаюсь и так овощами и курицой в основном.
Месяца 1,5 не было запоров ( на диете) . А сейчас начались . Не пойму в чем проблема. Жидкости литр в сутки точно выпиваю
Что мне кушать чтобы ходить в туалет нормально. Я питаюсь и так овощами и курицой в основном.
Месяца 1,5 не было запоров ( на диете) . А сейчас начались . Не пойму в чем проблема. Жидкости литр в сутки точно выпиваю
19
0
30г воды на кило живого веса.
утром встаете и выпиваете 2 стакана воды с маленьким перерывом.
литр воды это мало.
утром встаете и выпиваете 2 стакана воды с маленьким перерывом.
литр воды это мало.
1
Клетчатку овсяную или псиллиум добавить в рацион - 1-2 столовых ложки в день. Или 2 киви.
Воды пить больше в 2 раза
Воды пить больше в 2 раза
Айран с высевками, кефир с высевками. Сливы в магазине есть, сливовый сок, клетчатка: тыква, капуста, батат, абрикосы. От сезонных фруктов типа миска клубники, пакет абрикос многие худеют за один побег в туалет)
Я начала семена чиа пить. Да и плюс сейчас много абрикос, ягод и т.д.
Когда-то пила лактулозу или нормолакт или дюфалак.
Когда-то пила лактулозу или нормолакт или дюфалак.
Відміняєте курку, вона дуже суха. Свинина говядина будуть ок. Додаєте черешні, багато. Овочей багато, аля півкіла тертооо буряка за раз.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу