Мадам БрЮшкина• 26 августа 2013
Как быстро накачать ноги?
Девочки,может кто знает коплекс упражнений или видео у кого есть,чтоб быстро накачать ноги в домашних условиях? У меня податливые мышцы и спортивная фигура,нужно немного перед отпуском подтянуть мышцы,хочу дома,на зал сейчас нет времени вообще! Спасибо всем!
4
0
У меня когда-то был комплекс для ног хороший,там негритянка показывала как делать,но потеряла,не могу найти((((
Приседание с грузом. Возьмите чтото в руки не очень тяжелое и приседать. Потом нагрузку увеличьте. Ничего лучше нет. Велосипед если есть.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу