Патриоточка• 17 августа 2017
Как из совы превратится в жаворонка?
Я сова, для меня рано вставать, это катастрофа просто.Я могу пол ночи работать, потом встать в 11 и норм, а если даже рано лечь, а встать в 7 , то весь день буду плохо себя чувствовать: у меня болит голова, глаза,болит желудук, постоянно сушит.
Но жизнь заставляет поменять график, теперь вставать нужно в 6:30
Вот как??? Я просто в ужасе. Есть реальные советы, как перестроить организм?
Но жизнь заставляет поменять график, теперь вставать нужно в 6:30
Вот как??? Я просто в ужасе. Есть реальные советы, как перестроить организм?
23
0
Любая привычка формируется за 3 недели. Потерпите. Не давайте себе даже на выходных долго спать. Организм перестроится .
Перестроить график. Ложиться спать раньше. Сначало трудно будет засыпать ранее привычного и соответственно вставать. Но через 2,5-3 недели втянетесь в новый график.
не стоит, особенно в первое время. Нужна железная дисциплина пока не настроятся биологические часы.
Уже там)
Я вставала, кормила, и дальше ложилась досыпать, школа рядом, сам ходит, иногда муж это делал)
А сейчас все, лафа закончилась (((
Я вставала, кормила, и дальше ложилась досыпать, школа рядом, сам ходит, иногда муж это делал)
А сейчас все, лафа закончилась (((
Рекомендация для взрослого!
Сама всю жизнь так живу...мне лучше спать 4 часа,но лечь раньше 12 или 2 ночи не могу
Сама всю жизнь так живу...мне лучше спать 4 часа,но лечь раньше 12 или 2 ночи не могу
Родить двойню.
Ни школа старшего, ни моя работа, н и ч е г о не изменило моих совиных часов, а вот как двойню родила - так жаворонком сразу же стала
Ни школа старшего, ни моя работа, н и ч е г о не изменило моих совиных часов, а вот как двойню родила - так жаворонком сразу же стала
Ответ дляМальчун-задирун
Я такая же автор, с ужасом представляю,что скоро снова школа, вставать в 7 утра плести косички 
Я в 6.40 ((((
Наверное еще и психологический настрой важен. Если твердить себе ’не могу, мне плохо, все равно не выйдет...’. То так и будет.
Мотивация, самодисциплина - мы взрослые люди и мы все можем. Поверьте в себя.
Мотивация, самодисциплина - мы взрослые люди и мы все можем. Поверьте в себя.
Вы исключение).
Среднестатистическому человеку для восстановления организма без последствий для организма и внешности нужны 7-8 часов сна.
Среднестатистическому человеку для восстановления организма без последствий для организма и внешности нужны 7-8 часов сна.
Ого девочки, у меня соседка так встает и двоих заплетает-с криками с 7-30 до 8 просыпаюсь и я:пока ходили в садик к 9
Ответ дляТенюшка
Родить двойню.
Ни школа старшего, ни моя работа, н и ч е г о не изменило моих совиных часов, а вот как двойню родила - так жаворонком сразу же стала
Ни школа старшего, ни моя работа, н и ч е г о не изменило моих совиных часов, а вот как двойню родила - так жаворонком сразу же стала
Поздравляю!)))
Но это не мой случай)
Двоих мне с головой хватает)
Но это не мой случай)
Двоих мне с головой хватает)
Ответ дляМальчун-задирун
Я такая же автор, с ужасом представляю,что скоро снова школа, вставать в 7 утра плести косички
У меня мальчики, косички плести не нужно, а вот на работу надо (((
Мне 41, полжизни работаю, еще и муж-жаворонок с 6 утра щебечет по дому. НИ-ФИ-ГА организм не перестраивается. Выход - отсыпаться в свободное время (вечером, в выходные дни).
Придумайте себе мотивацию- наконец-то увидите рассвет.
Пение птичек, утреннюю прохладу...вкусный кофе на пустынной улице , когда идете на работу. Правда август уже и не так все радужно.)
Я жаворонок, еще и фрилансер, но отбой в 22, подъем 6-7. Хотя вчера в 2 часа спать пошла, а подъем в 6, но это исключение.
Пение птичек, утреннюю прохладу...вкусный кофе на пустынной улице , когда идете на работу. Правда август уже и не так все радужно.)
Я жаворонок, еще и фрилансер, но отбой в 22, подъем 6-7. Хотя вчера в 2 часа спать пошла, а подъем в 6, но это исключение.
Никак. Всю жизнь мучаюсь.
Принимаю снотворное, иначе не усну. Рекомендую ’Донормил’, 1/4 таблетки. Но не увлекайтесь.
Принимаю снотворное, иначе не усну. Рекомендую ’Донормил’, 1/4 таблетки. Но не увлекайтесь.
И я никак не перестроюсь. Двое маленьких деток, пока малые были совсем маленькие ложилась спать в 21-00 так как за день, с ночными кормлениями просто валилась с ног, но как исполнилось примерно 1,6 опять все вернулась, пыталась ложиться вместе с малявками это где-то в 22, а засыпаю в итоге в часа в два ночи, и с трудом встаю в 07-00, а сейчас ещё и сад начнётся, вообще не представляю.
Вряд ли что-то можно поменять. 26 лет - школа, институт, работа в офисе. Постоянная усталость и красные глаза, всю жизнь. 2 года назад ушла на фриланс, ложусь в час, просыпаюсь в пол10, чувствую себя отлично, кожа стала свежее, глаза блестят.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу