Аноним_1472• 31 января 2018
Болит спина и йога
У меня болит спина - остеохондроз, артроз, протрузии в пояснице. Пошла на йогу, после первого занятия адские боли в пояснице - ни нашнуться, ни сесть, на одну ногу стать не могу. Сегодня, извините, трусы не смогла сама надеть, нога не поднимается. Тренер по йоге сказала, что я себя жалею, нужно через боль делать, что я окостенела и это идут подвижки в организме.
Это так? Ходить на йогу?
Это так? Ходить на йогу?
11
0
это не правильно. я ходила на йогу и инструктор всегда говорила никогда не делать. если есть боль...
Вертебрологи не рекомендуют переступать болевой порог.
Упражняетесь до точки дискомфорта. По принципу «от малого». А тренера я бы сменила... они должны владеть базовыми знаниями относительно вероятной травматичности
Упражняетесь до точки дискомфорта. По принципу «от малого». А тренера я бы сменила... они должны владеть базовыми знаниями относительно вероятной травматичности
Ох, уж эти ’инструктора’ после трех-месячных курсов и без знания анатомии... Убивала бы...
Автор, если есть возможность, сходите на консультацию в спортивный диспансер.
Автор, если есть возможность, сходите на консультацию в спортивный диспансер.
Нам тренер говорит через боль ничего не делать.Если клацают суставы,когда отжимается не делать либо не больше 10раз.Если травма была когда-то делать по своим силам,но не терпеть!!!!А в городе есть такая тренер,ей главное бабки хоть назвались у нее на занятиях,но вот она стоит на голове,а ты новичок и должен тоже так же повторить(бегите от таких тренеров,ищите дальше)))
если болит спина ни в коем случае заниматься нельзя. у меня был так ишиас, когда занималась несмотря на боль
мой инструктор по йогу всегда говорит, чтобы делали в меру своих возможностей. Асаны должны быть приятны, а не болезненны. Все постепенно, без рывков и насилия над телом
Найдите тренера, у которого есть образование реабилога. У меня такая - помогла правильно войти в занятия.
у каждого упражнения(асаны) есть показания и противопоказания. я пошла на йогу тоже и растяжение в запястье получила на пустом месте. уже после упражнения тренер говорит - руку ставим всегда под прямым углом иначе потянете мышцы...а где ты блин была раньше??? бегите от такого тренера.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу