Крошка Енот• 04 февраля 2018
Степ аэробика и похудания
Это совместимые вещи...
25
0
Мне кажется,что нет.Терпеть не могу степы.Выматываюсь,ноги болят после него,а толку оооочень мало.Но это лично у меня.А там....кому что.
,тело подтягивается+ диета и вообще класс))))
Мой рост 173 см, вес 82 кг. Проблемные зоны живот, бока, ляхи)
Так же большие плечи, с ними ничего не сделать, они почему то стали большими
Так же большие плечи, с ними ничего не сделать, они почему то стали большими
Есть программка фит секрет, так там всю еду надо записывать и фотографировать. Прекрасно помогает от обжорства. Сама вчера поставила, ела мало, лишний раз фотать не хотела, а все равно калорий перебрала. Весь лишний вес от переедания.
Как? Как вы умудряетесь поправится??? Я последние лет 10 хочу набрать хотя бы 4 кг. Только 1-1.5 набираю они за пару дней улетают. Поделитесь секретом как поправится.
Я вчера в первый раз была на сайкле. Для похудения - то, что надо, и прокачиваются все мышцы.
Но сложно)
Но сложно)
Я вчера перечитала статьи в интернете сегодня у меня разгрузочный день на воде, завтра только каши фрукты и овощи, ничего сладкого, мучного и хлеба, и раз в неделю один день монодиета и один день на воде. В таком темпе планирую похудеть на 20 кг к июню. И зарядку нужно делать. Буду делать комплекс око возрождения легко и с таким весом как у меня ненапряжно.
Рост как у меня, мой вес чуть меньше. Питание основа всего. И пить много воды. 3 литра в день приблизительно
Ем. Иногда приходится запихиваться через силу, чтоб хоть немного прибавить веса. Всё бы ничего, но одежду сложно подобрать ту что мне нравится. Приходится подростковое носить.
худеют только от правильного питания 80%+ спорт!Остальное жалкие потуги и угробленное здоровье.Если вы до сих пор этого не поняли,то не постройнеете НИКОГДА 
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу