Как быстро привести тело в порядок к весне и лету?

Question

Аноним_1859• 14 февраля в 18:38

Как быстро привести тело в порядок к весне и лету?

Что вы делаете? Домашние тренировки? Спортзал? Если зал, то с тренером? Или групповые занятия?
Я думаю насчет пилатеса на специальных тренажерах.

2

19 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Ще з цiкавого

Підкажіть, що реально допомогло прибрати біль у попереку після сидячої роботи +26 Бокс +6 Чи ходите і зал при жіночих днях? +13 Ну як не жерти? +18 Як почати займатис в тренажерному залі. +17 А вы ходите 10 т шагов? +31 Невже без спортзалу не можна досягнути гарної фігури? +38 На Флай йозі погано себе почуваю, оці всі вправи головою до низу( що ще спробува +16 Я соромлюсь залу +15 Після години силових і години кардіо - я без сил +19

Сейчас читают!

Мне страшного от всего происходящего в Украине. Но ещё страшнее 2+1442 Европейки, промываете весь мусор перед тем, как отсортировать и вынести?2+662 После этого видео, у вас отпадут все вопросы+451 Обережно, відьмаки це не жарт+441 Как по качеству джинсы женские Синсей?+421 Київ. Чи повинен Він мене забезпечувати в даному випадку?3+363 А кто видел интимное видео Тополи?14+3614

Answer 1 · 2026-02-14T18:39:43+02:00

ЧукИГеки• 14 февраля в 18:39

1

Какие исходные данные?)

1

Answer 2 · 2026-02-14T18:40:28+02:00

Ответ дляЧукИГеки

Какие исходные данные?)

Не очень плохие, лишнего веса нет, просто мышечной массы мало, слабое тело. Но и есть нюансы в виде протрузий в шейном отделе и сколиоз грудного отдела. Поэтому не все тренировки возможны. Например, со штангой приседы нельзя.

Answer 3 · 2026-02-14T18:41:10+02:00

Ответ дляАноним_1859

Не очень плохие, лишнего веса нет, просто мышечной массы мало, слабое тело. Но и есть нюансы в виде протрузий в шейном отделе и сколиоз грудного отдела. Поэтому не все тренировки возможны. Например, со штангой приседы нельзя.

Тогда набор мышечной массы.) Только к лету вряд ли успеете.

Answer 4 · 2026-02-14T18:41:47+02:00

Ответ дляАноним_1859

Не очень плохие, лишнего веса нет, просто мышечной массы мало, слабое тело. Но и есть нюансы в виде протрузий в шейном отделе и сколиоз грудного отдела. Поэтому не все тренировки возможны. Например, со штангой приседы нельзя.

А пілотес як допоможе? Потрібні силові

Answer 5 · 2026-02-14T18:42:14+02:00

Ответ дляАноним_1859

Не очень плохие, лишнего веса нет, просто мышечной массы мало, слабое тело. Но и есть нюансы в виде протрузий в шейном отделе и сколиоз грудного отдела. Поэтому не все тренировки возможны. Например, со штангой приседы нельзя.

Тоді беріть тренера, якщо є гроші і бажання.
Я на дрмашніх тренуваннях щоденних по 30 хв. За 2 тижні вже прямо бачу як тіло міняється. Якось живіт впав і плечі розправились

Answer 6 · 2026-02-14T18:42:29+02:00

Ответ дляЧукИГеки

Тогда набор мышечной массы.) Только к лету вряд ли успеете.

Встигне, правда до літа 2027)

Answer 7 · 2026-02-14T18:42:33+02:00

Ответ дляЖелезобетон

А пілотес як допоможе? Потрібні силові

Для початку хоча б пілатес. Я бачила, що вже займаються не просто, як раніше, на коврику, а на спеціальному тренажері.

Answer 8 · 2026-02-14T18:42:50+02:00

Ответ дляАноним_1859

Для початку хоча б пілатес. Я бачила, що вже займаються не просто, як раніше, на коврику, а на спеціальному тренажері.

І шо?)

Answer 9 · 2026-02-14T18:43:27+02:00

Ответ дляЖелезобетон

Встигне, правда до літа 2027)

Согласна.)

Answer 10 · 2026-02-14T18:43:33+02:00

Ответ дляЖелезобетон

Встигне, правда до літа 2027)

Краще пізно, ніж ніколи).

Answer 11 · 2026-02-14T18:44:05+02:00

Снідаю авокадо• 14 февраля в 18:44

11

’Не жрать и бегать’ (с)

3

2

Answer 12 · 2026-02-14T18:44:14+02:00

Ответ дляАноним_1859

Краще пізно, ніж ніколи).

Факт
Але йдіть відразу в зал

Answer 13 · 2026-02-14T18:44:16+02:00

Ответ дляКрайня невістка

Тоді беріть тренера, якщо є гроші і бажання.
Я на дрмашніх тренуваннях щоденних по 30 хв. За 2 тижні вже прямо бачу як тіло міняється. Якось живіт впав і плечі розправились

Ви робите тренування по відео на Ютубі?

Answer 14 · 2026-02-14T18:46:12+02:00

Квітка Миру• 14 февраля в 18:46

14

Тренуюсь в залі, бігаю
Але не до літа, а завжди
Головне не починайте себе терти всякими щітками, вони роблять шкіру тонкішою і тільки шкодять їй

1

Answer 15 · 2026-02-14T18:51:53+02:00

Ксерокопия ночи• 14 февраля в 18:51

15

Если домашние тренировки, то не плохо подтягивает тело , тренировка с Джиллиан Майклз ’Нет проблемным зонам’, если заниматься регулярно.

1

Answer 16 · 2026-02-14T18:53:56+02:00

Ответ дляАноним_1859

Не очень плохие, лишнего веса нет, просто мышечной массы мало, слабое тело. Но и есть нюансы в виде протрузий в шейном отделе и сколиоз грудного отдела. Поэтому не все тренировки возможны. Например, со штангой приседы нельзя.

Збільшити кількість білка в харчуванні. Буде дефіцит білка, то займайся не займайся м´язів не буде.

Answer 17 · 2026-02-14T19:06:29+02:00

В шоколаде• 14 февраля в 19:06

17

Домашние тренировки прекрасны необязательностью их выполнений. Лучше уж в зале, на дорожке + тренажеры + кроссфит.

1

Answer 18 · 2026-02-14T19:09:46+02:00

Ответ дляАноним_1859

Ви робите тренування по відео на Ютубі?

Да, перепробувала кілька і знайшла найбільш підходящий інтенсив на 30 хв

Answer 19 · 2026-02-14T19:09:52+02:00

Ответ дляАноним_1859

Не очень плохие, лишнего веса нет, просто мышечной массы мало, слабое тело. Но и есть нюансы в виде протрузий в шейном отделе и сколиоз грудного отдела. Поэтому не все тренировки возможны. Например, со штангой приседы нельзя.

Кінезіо з реабілітологом.Це допоможе вам з усім, і мʼязи наростити, і поставу покращити. Вам не можна з проблемами хребта бігати і робити вправи як попало.

Как быстро привести тело в порядок к весне и лету?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!