ПотеряласЯ Я...• 18 июля 2018
Халахуп, реально ли с ним привести живот в порядок и убрать бока?
Халахуп(не знаю правильно ли написала) с утяжелителями. Кто то крутил? Помогает?
21
0
нет.
пузо и бока - это углеводы, которые Вы переедаете каждый день. сократите сахар-булки-картошку и будет Вам счастье.= ;)
пузо и бока - это углеводы, которые Вы переедаете каждый день. сократите сахар-булки-картошку и будет Вам счастье.= ;)
синяки сначала, потом нормально. знакомая начала крутить обычный железный, говорит юбка лучше застегивается
Я не знаю как крутят с утяжелителями. Я кручу обычный металлический, еще с советских времен остался. Кручу давно, но бывают небольшие перерывы, и то могу замечтаться и будут бока болеть. А если утяжелители, то это действительно синяки будут и немалые. Я бы начинала с обычного
А толк будет точно :) Если сократите количество булочек, будет заметена разница быстрее
А толк будет точно :) Если сократите количество булочек, будет заметена разница быстрее
У меня с утяжелителем, крутила, и да животик убирает и бока тоже. Для того чтобы небыло синяков нужно сначала посмотреть видеоурок, как правильно держать корпус, у меня например пресс был напряжен, спина ровная, колени полусогнутые - это нужно посмотреть как правильно. Проблем с почками, если правильно все делать, нет и не будет, ерунда все это, мне помогал, после родов (сейчас не занимаюсь), тоже буду заниматься с хулахуп + планка.
Помогал, когда крутила по часу в день. При чем в обе стороны. Синяки были только в самый первый раз. Потом, даже после очень длительных перерывов, не было. Сейчас не могу крутить так как начинает болеть шов после КС. Прошло 4 года, периодически пытаюсь возобновить, но через 4-5 дней так начинает болеть, что просто невозможно терпеть. А ведь обруч реально был для меня единственным любимым занятием физкульткрой Плакаю 
Есть такой. Начинала потихоньку, потом увеличивала количество оборотов. Итог-лечила почки и спину. Вышло дорого. Больше не кручу.
Хотіла купити собі, але прочитала багато відгуків, де пишуть, що він навіть міжхребцеві диски вибиває. Багато проблем після нього з спиною.
Я интересовалась у тренеров: сказали ’ни в коем случае!!’ Кроме ударов по внутренним органам и нагрузки на позвоночник - толку нет.
Есть гораздо более эффективные упражнения для талии. А это вообще даже не спорт инвентарь
Есть гораздо более эффективные упражнения для талии. А это вообще даже не спорт инвентарь
Я крутила тяжелый с шариками. Поначалу были синяки. Потом втянулась. Легко крутила по 15 -20 мин. Талия уменьшилась на 10 см. Но на сегодняшний день у меня проблема с почками - пиелонефрит. Не знаю, совпадение или следствие....
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу