Планшетница• 07 августа 2018
Это у меня уже руки обывисли или у всех так?
Простите за глупый вопрос, но вот смотрю на свои руки и вижу что трицепс повесился, обвисшие руки если поднять согнутую в локте. Спросила у сестры младшей, она говорит что это у всех так и это нормальное строение руки.
У вас также или это таки возраст и гравитация?
Как его подкачать дома, этот трицепс? попробовала упражнения, которые советуют в интернете. но чувствую что у меня другие мышцы работают когда их делаю
У вас также или это таки возраст и гравитация?
Как его подкачать дома, этот трицепс? попробовала упражнения, которые советуют в интернете. но чувствую что у меня другие мышцы работают когда их делаю
25
0
Как это другие?
По теме, если регулярно выполнять упражнения с собственным весом, с отягощением, планка - тоже супер, ничего висеть не будет!
По теме, если регулярно выполнять упражнения с собственным весом, с отягощением, планка - тоже супер, ничего висеть не будет!
Ответ дляАноним_1477
Как это другие?
По теме, если регулярно выполнять упражнения с собственным весом, с отягощением, планка - тоже супер, ничего висеть не будет!
По теме, если регулярно выполнять упражнения с собственным весом, с отягощением, планка - тоже супер, ничего висеть не будет!
груди и спины, а не рук, а если и рук, то бицепс. тоесть та мышца что сверху. Может делаю неправильно
Ответ дляАноним_1477
И сестру не слушайте, не у всех так
та понятно что не у всех, у меня 10 лет назад такого небыло. Но я тогда в теннис большой играла
Тоже интересовалась этой проблемой.
Я читала что с возрастом, ближе к 40, у всех женщин обвисает. У одних раньше, у других позже. Интересно что у мужчин этого нет, это чисто женская особенность.
Чтобы укрепить эту область можно хлопать руками поднимая их вверх.
Я читала что с возрастом, ближе к 40, у всех женщин обвисает. У одних раньше, у других позже. Интересно что у мужчин этого нет, это чисто женская особенность.
Чтобы укрепить эту область можно хлопать руками поднимая их вверх.
Ответ дляАноним-ка
всё равно моложе не будете выглядеть
так я и не хочу моложе, я не хочу чтобы висело. У меня больше нигде в мои 36 не висит. Я пресекаю любые попытки повиснуть со стороны зада или груди)
ой, ну что вам сказать про хлопать?) я каждый день стою минуту в планке и делаю 10 отжиманий (правда с колен). И у меня гантельки килограммовые которыми я таскаюсь каждый день то так. то сяк. Боюсь похлопать не решит проблему)
вот это я и делаю, еще отжимаюсь и руку с гантелей завожу за голову - и чувствую как работает грудь, спина, бицепс.
Наверное таки уже к тренеру надо
Наверное таки уже к тренеру надо
Упражнение ’прямоугольник’, оно не только для рук, а для мышц всего тело, я люблю такие комплексные упражнения.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу