Постоянные чувства тревоги, переживания. У брата такое самое и приступи. ??

Я просто схожу с ума....................... Я последнее время очень боюсь смерти, очень. Кажется что что-то со мной случится

И у меня такое) это постстрессовое. Если у вас тревога, значит вы о чем-то тревожитесь. Но, не отдаете отчета. Когда критическая масса переживаний накапливается- организм выбрасывает ее в виде панической атаки. И вам и вашему брату я могу дать книгу, которую мне психолог выдал в обязательном порядке как домашнее задание.
Скачайте или онлайн. Нужно будет делать упражнения по книжке. Книжка не большая. Через месяцок отпустит. Конечно супер, если бы вы к психологу обратились. Но, если нет возможности - можно и самому.
Падески автор, называется Управление настроением (методы и упражнения). И параллельно можете попить седативного (невролог может назначить вам схему транквилизаторов, обязательный контрастный душ и физкультуру, прогулки, вроде ерунда - но работает железно все вместе)

Это панические атаки((( Состояние ужасное но их преодолеть. Работа с психологом конечно в идеале. Есть очень много литературы на эту тему и здесь девочки много тем создавали. Брата вашего очень жалко, если он был на войне и у него все началось после этого то скорее всего у него ПТСР. Сейчас огромное количество психологов и психотерапевтов работают с такими ребятами и их родственниками бесплатно или за символическую оплату. Поищите в интернете очень много групп. Только упорная работа над собой даст вам возможность избавиться от этого. Почитайте Люсинды Бассет ’Только без паники’ очень хорошая книга дающая ответы на все вопросы касающиеся тревожных расстройств, панических атак, неврозов. Удачи вам и вашему брату

И может вам немножко станет легче, но нас таких очень-очень много и большинство с этой проблемой успешно справляются.
Страх смерти - это паника. Первый раз со мной она случилась в 9 лет. Второй в 12. Потом в 29. И все не на ровном месте.
Плюс, обостряется это обычно ближе к месячным или во время еще иногда. Гормоны добавляют спецэффектов.
И от этого не умирают. Если накрыло - сядьте на пол, спиной к стене прижмитесь и медленно глубоко вдохните, думайте о чем-то, например можно стишок повторять и вдумываться в текст, главное вдуматься и занять ум чем-то, делаете глубокий медленный вдох и медленный полный выдых и еще и еще. Пульс осядет. Паника соответственно. И говорите себе - это не смертельно, это бывает у каждого второго, я сейчас выпью валерьянку и меня сразу отпустит.
Что еще? Если не разгребать корень проблем и не делать те самые задания из книжки, то вы конечно научитесь справляться, но будете таскать в кармашке кучу таблеток, как я. И бояться без них выйти.
Это надо разрешать.
Прндставляете, меня в августе схватил этот приступ адского страха в дороге, я была за рулем, ночью, одна в машине, вокруг поля, до города 300 км. А у меня нет таблеток с собой никаких. Вот я конечно думала все, конец мне, но смогла взять в руки себя, дышала, слушала текст радио, говорила с собой. И выжила)

И может вам немножко станет легче, но нас таких очень-очень много и большинство с этой проблемой успешно справляются.
Страх смерти - это паника. Первый раз со мной она случилась в 9 лет. Второй в 12. Потом в 29. И все не на ровном месте.
Плюс, обостряется это обычно ближе к месячным или во время еще иногда. Гормоны добавляют спецэффектов.
И от этого не умирают. Если накрыло - сядьте на пол, спиной к стене прижмитесь и медленно глубоко вдохните, думайте о чем-то, например можно стишок повторять и вдумываться в текст, главное вдуматься и занять ум чем-то, делаете глубокий медленный вдох и медленный полный выдых и еще и еще. Пульс осядет. Паника соответственно. И говорите себе - это не смертельно, это бывает у каждого второго, я сейчас выпью валерьянку и меня сразу отпустит.
Что еще? Если не разгребать корень проблем и не делать те самые задания из книжки, то вы конечно научитесь справляться, но будете таскать в кармашке кучу таблеток, как я. И бояться без них выйти.
Это надо разрешать.
Прндставляете, меня в августе схватил этот приступ адского страха в дороге, я была за рулем, ночью, одна в машине, вокруг поля, до города 300 км. А у меня нет таблеток с собой никаких. Вот я конечно думала все, конец мне, но смогла взять в руки себя, дышала, слушала текст радио, говорила с собой. И выжила)

Пейте Бифрен курсами и дивите , так, чтоб приходя домой вы падали спать от усталости, тогда и бред этот пройдёт.

А вот тут вы не правы!
Переутомляться категорически нельзя !
Потому что будет еда хуже , я как только больше работы возьму и если дома накладка - все , сорвусь на ком-то ()