Телепузик• 20 мая 2019
Ем мало белка, подряблела кожа. Если начну, восстановится тургор?
Мне 31 год, в основном пища углеводная. Заметила, что нет былой натянутости кожи. Но здесь одна советчица сбросила 70 кг веса и ела много белка и коллагена - пропал фартух кенгуру. У кого упругость кожи тоже зависит от рациона?
16
0
Коллаген как-то отдельно или достаточно животной белковой пищи?
И еще скажите: во сколько лет кожа начинает стареть. Спасибо.
И еще скажите: во сколько лет кожа начинает стареть. Спасибо.
Мне 32 и с 31го начала стареть. Вот прям, как вы описываете. Ничего тут не поделаешь. Остается всеми способами поддерживать.
Чтобы тургор сохранялся, нужно следить за лицом у косметолога. А питание, само собой, должно быть сбалансированным по всем нутриентам. Если белка мало, страдает очень много чего в организме.
Самый минимум 47 г нутриента белка (это около 200 г куриного филе, вес в сыром виде) из расчета 0,8 г на 1 кг веса. А сколько надо именно вам, можно просчитать лишь полностью проанализировав питание, состояние здоровья и образ жизни.
Ешьте свиное сало. Маме 60, по болезни сильно похудела, шкура висела. Включила в рацион кусочек сала каждый день - живот подтянулся и руки.
Жесть
сало - это одна из самых токсичных частей свинины! И никак благоприятно влиять на молодость и кожу не может!
сало - это одна из самых токсичных частей свинины! И никак благоприятно влиять на молодость и кожу не может!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу