МеняАЖтрусит• 21 мая 2019
Что выбрать из спорта для
приведения тела в форму: спортзал( сначала с личным тренером, дальше сама),пилатес,йога и по срокам,что быстрее.Всем спасибо за мнения
6
0
чтобы быстро привести тело в порядок, необходим комплекс мер - 1) питание; 2) массажи 3) обертывания, скраб, контрастный душ, увлажнение кожи тела после всего этого - регулярно 4) спорт - это самая долгоиграющая вещь, с тренажеров не начинайте сейчас, если хотите похудеть, потому что там сначала будет отек мышу от нагрузки и результат проявится очень не скоро (разве что вы занимались раньше и есть мышечная память)
Хорошего тренера. Он/она и по тренировкам расскажет и по питанию. И да, питание процентов 70 успеха. Если раньше не занимались, скорее всего аэробная нагрузка подойдет. Лучше попробуйте найте себе хорошего тренера сразу. Потому что самостоятельно очень сложно добиться желаемого эффекта. Массажи будут только плюсом!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу