Идущаяповолнам• 30 июля 2019
Постоянное чувство тревоги
Абсолютно ничего не радует постоянное чувство тревоги, уснуть могу только ближе к 2.00.Глицисед,магни в6 толку ноль. Обращаться к врачу? Какому? Подобное состояние первые...
11
0
То же самое
Адаптол пила два месяца, сначала по 500 два раза, потом по 300 два раза, потом утром один раз. Было отлично
Отменила, две недели жизни и случился малюсенький стресс. Все, сразу паническая атака
Вчера снова начала пить ((
Попробуйте
Бифрен ещё можете вместе с адаптолом.
Адаптол пила два месяца, сначала по 500 два раза, потом по 300 два раза, потом утром один раз. Было отлично
Отменила, две недели жизни и случился малюсенький стресс. Все, сразу паническая атака
Вчера снова начала пить ((
Попробуйте
Бифрен ещё можете вместе с адаптолом.
ГОРМОНАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ 
Вставая до 6:00 утра вырабатывается СЕРОТОНИН-гормон счастья.
6:00 — поднимается уровень КОРТИЗОЛА - гормон, который готовит наш организм к активному бодрствованию!
Сейчас максимально включена логика. Самое время записать планы на день и принять решение, оно будет.
Выпивая 500 мл воды утром и делая зарядку, вымываются гормоны СТРЕССА !!!
7:00 — прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН, освобождая место половым гормонам. Больше спать смысла нет, ценность дальнейшего сна = 0, а значит это пустая трата жизни.
8:00 — на арене половые гормоны. Они же стероиды - гормоны, формирующие наш мышечный каркас. Самое время для зарядки, гимнастики, спорт зала и размножения!
10:00 — 14:00 пик ДГЭА - нейрогормона, отвечающего за память, внимание и запоминание. Лучшее время для умственной деятельности
14:00 — 16:00 — почувствовав резкую сонливость в это время, не откажите себе в удовольствие поспать 20 минут! Это пик ГОРМОНА РОСТА - гормона красоты и вечной молодости. И, желательно, после этого сна разминка, т.к. гормон роста отвечает за количество мышечной ткани.
с 17:00 — начинает снижаться КОРТИЗОЛ. Принятие важных решений стоит отменить. Спорт противопоказан, т.к. питание мышц будет очень затруднительным.
21:00 — начинает вырабатываться МЕЛАТОНИН. Снижая температура тела, нам хочется тепла и заботы от близких. Самое время для семейных обнимашек!
22:00 — гипофиз выделяет опиоидные гормоны, обладающие наркотическим действием - это ЭНДОРФИНЫ. Заснув в это время, сон будет сопровождаться наиболее приятными ощущениями. Дневной стресс позади, организм готов к перезагрузке. Ценность сна с 22:00 до 4:00 - максимальная. Отсутствие сна в это время - фатально.
2:00 — за работу принимается ГОРМОН РОСТА - гормон красоты и вечной молодости. Благодаря ему дети ’летают во сне’, а взрослые остаются молодыми, красивыми, с крепкими костями и качественной мускулатурой!
Стырила на ФБ. Будьте здоровы!)
Вставая до 6:00 утра вырабатывается СЕРОТОНИН-гормон счастья.
6:00 — поднимается уровень КОРТИЗОЛА - гормон, который готовит наш организм к активному бодрствованию!
Сейчас максимально включена логика. Самое время записать планы на день и принять решение, оно будет.
Выпивая 500 мл воды утром и делая зарядку, вымываются гормоны СТРЕССА !!!
7:00 — прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН, освобождая место половым гормонам. Больше спать смысла нет, ценность дальнейшего сна = 0, а значит это пустая трата жизни.
8:00 — на арене половые гормоны. Они же стероиды - гормоны, формирующие наш мышечный каркас. Самое время для зарядки, гимнастики, спорт зала и размножения!
10:00 — 14:00 пик ДГЭА - нейрогормона, отвечающего за память, внимание и запоминание. Лучшее время для умственной деятельности
14:00 — 16:00 — почувствовав резкую сонливость в это время, не откажите себе в удовольствие поспать 20 минут! Это пик ГОРМОНА РОСТА - гормона красоты и вечной молодости. И, желательно, после этого сна разминка, т.к. гормон роста отвечает за количество мышечной ткани.
с 17:00 — начинает снижаться КОРТИЗОЛ. Принятие важных решений стоит отменить. Спорт противопоказан, т.к. питание мышц будет очень затруднительным.
21:00 — начинает вырабатываться МЕЛАТОНИН. Снижая температура тела, нам хочется тепла и заботы от близких. Самое время для семейных обнимашек!
22:00 — гипофиз выделяет опиоидные гормоны, обладающие наркотическим действием - это ЭНДОРФИНЫ. Заснув в это время, сон будет сопровождаться наиболее приятными ощущениями. Дневной стресс позади, организм готов к перезагрузке. Ценность сна с 22:00 до 4:00 - максимальная. Отсутствие сна в это время - фатально.
2:00 — за работу принимается ГОРМОН РОСТА - гормон красоты и вечной молодости. Благодаря ему дети ’летают во сне’, а взрослые остаются молодыми, красивыми, с крепкими костями и качественной мускулатурой!
Стырила на ФБ. Будьте здоровы!)
Автор,я бы не советовала бы вам заниматься самолечением,так как что подходит одному,то может причинить вред другому! А специалист к ктоторому нужно обратится называется психотерапевт.ничего постыдного в этом нет,главное подберите хорошего врача,Гугл и отзывы пациентов вам в помощь! Не запускайтеуацию эту ситуацию,здоровья и спокойствия вам!
Совам не подходит ) многолетний опыт показывает, что сон до 8-9 утра - самый лучший, даже если с 2х ночи ))
Видимо, это у жаворонков все так работает
Видимо, это у жаворонков все так работает
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу