ГейСюда• 07 января 2020
Как похудеть в бёдрах?
Делаю 10 мин упражнения, много хожу пешком .,. Что ещё?
16
0
Нужно меньше хлеба есть.Я раньше ела три куска хлеба с каждой пищей и полная была-72 кг при росте 167.А как стала есть один кусок хлеба,так сейчас уже 63 кг .
Спорт и питание правильное, вы не похудеете только в бедрах.У меня ,например, бедра худеют всегда самые последние))
Ответ дляСтрекозей
я хлеб ем утром один бутер тонкий и все, рост 168 вес 68
Значит, другим доганяетесь по каллориям
то что ходите пешком это хорошо, а вот пробежки уменьшат объем, уменьшить порции, отказаться от сладкого
80% успеха - это питание, а именно дефицит каллорий. Но для красивой безцеллюлитной кожи и этого мало. Плюс к дефициту каллорий питание должно быть правильным + спорт + массаж. А Ваши 10 минут махов - это ни о чем
Фигура с бедрами это в первую очередь связано с яичниками и большим количеством эстрогена. Если по диете это крестоцветные, кисломолочные продукты. Понятно, что меньше углеводов и избегать сою, мясо с гормонами и т.д. Упражнения как вспомогательные только.
А верхня частина як?
Бо у мене, наприклад, зверху - Чахлик Невмирущій, а стегна і сідниці - жирна коняка
І при зменшенні калорій худнув якраз верх (хоча здавалось, що вже нікуди), а всьому, що нижче талії і вище колін було байдуже.
Реально допоміг лише біг + підйом по сходах у багатоповерхівці.
Бо у мене, наприклад, зверху - Чахлик Невмирущій, а стегна і сідниці - жирна коняка
І при зменшенні калорій худнув якраз верх (хоча здавалось, що вже нікуди), а всьому, що нижче талії і вище колін було байдуже.
Реально допоміг лише біг + підйом по сходах у багатоповерхівці.
Ответ дляНамСвоюРобити
А верхня частина як?
Бо у мене, наприклад, зверху - Чахлик Невмирущій, а стегна і сідниці - жирна коняка
І при зменшенні калорій худнув якраз верх (хоча здавалось, що вже нікуди), а всьому, що нижче талії і вище колін було байдуже.
Реально допоміг лише біг + підйом по сходах у багатоповерхівці.
Бо у мене, наприклад, зверху - Чахлик Невмирущій, а стегна і сідниці - жирна коняка
І при зменшенні калорій худнув якраз верх (хоча здавалось, що вже нікуди), а всьому, що нижче талії і вище колін було байдуже.
Реально допоміг лише біг + підйом по сходах у багатоповерхівці.
Плечи не узкие... грудь правда небольшая
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу