Посоветуйте видос или чтиво про внутреннюю опору, как ее создать

Эрих Фромм ’Искусство любить’

Я опору в себе целый год только найти с психологом пыталась. Сейчас начинаю верить в себя, учусь принимать ответственность за свою жизнь. Учусь любить себя и понимать, что моя жизнь-только моя. Это осознать надо. Не думаю, что какие-то техники сами по себе помогут.

Мне помогло:
1. Не читать
2. Не смотреть
3. Не применять ’техники’
4. Брать и делать

книжки и видео направлены на убеждение себя в чем-то. Мы всю жизнь себя в чем-то убеждаем, а надо брать и делать. Идти в зал. Отказывать попрошайкам. Помогать любимым. Работать. Учить новое. Снова работать.

книга Синдром предков, книги Прощаю себе (Лууле Вилма), Новый Завет - я многое переосмыслила....

а ’стержень’..... берете арматуру, втыкаете, и танцуете у шеста)))) мысленно♥ = побольше позитива убьет тонну негатива♥♥

Учить новое - 500%%%%%%
Отказывать попрошайкам - 500%%%%%%

Опора лучшая в жизни это Вера. лавное, что бы понять во что верить. Лучше в Бога и БОгу. ЭТо
создает такой мощный стержень , что сломать будет не просто такую опору.

вот меня вопрос интересует. Попрошайки всегда в +
Есть попрошайки на благотворительность животных , например. Они собирают по 30!!! тыс грн. ЛЕгко.
Как это работает???

обычно попрошайкам дают те люди, которые с грешком или пытаются ’задобрить’ судьбу, или у которых все так грустно, что спасаются только подаяниями - но это не причина решения проблемы. А на таких просящие и наживаются!!!

Есть нуждающиеся, временные, но которые пытаются выкарабкаться
а есть хронические попрошайки, потому что мир не без лохов, а поговорка не моя ’Без лоха жизнь плоха’

Например мужикам молодым не подаю, дворника не можем найти год, а толпы бомжей лазят и не чухаются

Про Ответственность осознала, а внутреннего стрежня не хватает.

Я никому давно не подаю. Сейчас есть возможность заработать всегда. Мак, Ашан и т.д.

На самом деле это перенос ответственности на Бога.
Надо научиться верить в себя.

Я все это делала с помощью психолога (и мне просто ну очень повезло,что попался прекрасный специалист), сама не смогла
Все это закладывается в подсознание в детстве, если родители,и особенно мама, тебя просто любят безусловной любовью,любят тебя такой,какая ты есть и просто за то,что ты есть. Верят в тебя.
У меня всего этого не было, я всегда считала себя очень плохой и обесценивала все свои поступки и достижения.И очень тяжело было искать и ’откапывать’ этот внутренний стержень и веру в себя.

У меня прям все как вы написали. Мама никогда меня не принимала и постоянно обесценивала. Я чувствовала себя нелюбимой. Самое ужасное воспоминание , когда говорили что отец плохой( он тогда пил), а я вся в него. Я это понимала как ’ ты плохая’, чувствовала себя ужасно виноватой. Но не понимала ну в чем же я виновата, почему все против меня:( мне казалось что обо мне говорили только плохое. Когда стала постарше тоже родственники могли ляпнуть какую то хрень типа у тебя морщины на лбу, мама раз сказала кому ты надо. Я много такого могу вспомнить.
А вы долго работали с психологом? Каким образом проходил процесс?

О,у моей мамы слова,что я копия папы,тоже были самые любимые.И папа,по ее словам,самый ужасный муж,и вообще самый ужасный человек на свете(
У меня все это вылезло очень нехорошо--сильными паническими атаками и очень сильными симптомами невроза. Пошла по врачам--все хорошо.
И я как-то сразу вот приняла для себя (и очень себе за это благодарна),что меня спасет только психотерапия.Был опыт с тремя психотерапевтами,от них просто убежала.Потом знакомая посоветовала психолога,что она отличный специалист и если кто и поможет,то только она.Я пошла к ней и ни разу не пожалела.Первое время мы с ней убирали панические атаки,потом начали разбираться с подавленными чувствами,которые выходят симптомами невроза.Паралельно с этим она и занималась тем,чтобы откопать у меня этот стержень и нарастить ресурсы.Чтобы поверить в себя,поверить,что меня есть за что любить.И чтобы я сама себя полюбила в первую очередь.Учились выстраивать границы. Очень тяжело далось мне отделение от матери в этом возрасте.Не смотря на ее ужасное отношение ко мне,я все равно сильно психологически была от нее зависима.Она мне всегда внушала,что я ни на что неспособна и без нее пропаду.Где-то глубоко в подсознании я в это очень поверила( Вся моя терапия занимает уже третий год.Но и состояние мое было ужасное.Психолог,правда,предлагала на мой выбор,когда мое состояние намного улучшилось,что можно поставить защиты и закончить пока терапию или работать дальше.Я выбрала добить все до конца.Но я сама понимаю,что я та,которая когда-то пришла к ней(типичная жертва) и я та,которая сейчас--совсем другой человек.
Каждая консультация у нас проходит по разному,в зависимости от запроса.Я так понимаю,она использует разные подходы и направления психологии.

Очень понимаю вас,как это ужасно.Я тоже постоянно задавалась вопросом,почему меня не любит мама,что во мне такого плохого,что я делаю не так.И постоянно очень старалась ей угодить,быть самой хорошей,отличницей,помощницей и тд Но чтобы я ни делала,все равно была хуже всех и во всем виновата.И только сейчас смогла понять,что я тут совсем ни при чем,это были только ее собственные проблемы,а я как слив для негатива.Почему именно я,а не старший брат,с которым она носится до сих пор,известно,наверное,только ей.И то,если захочет задуматься об этом.
Но сейчас это меня наконец-то уже не волнует,это их жизнь.
Поддерживаю вас

Мне нужны не убеждения, а инструкция, где взять или как взрастить то чего нет. Как то же психологи прорабатывают такие проблемы.

Отчасти да, но многие кстати пишут что вера помогает поверить в себя.

У меня тоже постоянные неврозы и па.
Спасибо вам

Нет,вера помогает поверить в Бога.И перенести ответственность с себя за свои поступки на Бога

Я вспомнила,что вам посоветовать посмотреть про самооценку. Найдите на ютубе канал ’Неврозы мегаполиса’, вебинар Красикова ’’Практическая работа над комплексом неполноценности и самооценкой’ Меня он поразил в свое время,и очень перекликается с тем,как проходят мои консультации с психологом.
Правда,он платный,но 8 марта должна быть скидка.Обычно по праздникам Красиков делает подарки)
Посмотрите,не думаю,что пожалеете.Многое поймете о себе и что с этим всем делать.

Спасибо!)