Видящие_помогите• 04 апреля 2020
Пробежка для начинающего) поделитесь опытом
Хочу начать пробежки, поделитесь опытом. Кто с чего начинал. Я полностью неспортивный человек, хочу это исправить ((( П.С. Я в селе сейчас, карантин не нарушается, пробежка по проселечной дороге, где нет людей)))))
15
0
вес 60. Здоровье в целом в норме. Суставы тоже в норме. Кроссовки беговые куплены. Но вот дыхание... умираю очень-очень быстро.
я начинала бегать на стадионе,кружочек,другой,разминка.потом больше и больше.
в любом случае начинайте по чуть чуть,устали-переходите на быстрый шаг,но двигайтесь,потом разминка и домой на свининку с картошечкой и пивом!
в любом случае начинайте по чуть чуть,устали-переходите на быстрый шаг,но двигайтесь,потом разминка и домой на свининку с картошечкой и пивом!
Я неделю назад начала . Сегодня первый день как осилила квартал полностью, с последнего поворота поняла, что дышать легче стало. Для меня самое главное это побороть лень и выгнать себя на улицу. Для меня неделя это рекорд, раньше больше одного дня я себя заставить не могла.
И кроссовки для бега таки вещь))))
Сил нам и терпения)))))
И кроссовки для бега таки вещь))))
Сил нам и терпения)))))
Ну и у меня есть компания болеющая за меня, бегу или с сыном, или с мужем. С сыном кстати как то более эффективно))) он не жалеет меня, но как-то чувствует и поддерживает. Муж подначивает выйти на пробежку, но если устаю, то позволяет идти)
А где выбегать собираетесь? Я бегаю на улице, с понедельника нельзя уже, сама в растеряности, у меня тахикардия, спасиюсь бегом и бассейном. Бассейн закрыт.
Ответ дляВидящие_помогите
спасибо
у меня наушники и быстрая ходьба по 3 , а потом постепенно + еще 3 км... Итого 6 км... вот уже 3 года.. 
компания это отлично) но ребенок маленький, с ним особо не побегаешь, а муж дома остался, на работу нужно((( так что самостоятельно буду,пока время есть
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу