Дон Пэдро• 04 мая 2020
Сколько приемов пищи в день у Вас?
19
0
Я на интервальном голодании. Начинала с 18 на 6( 3 приема пищи). Недавно плавно перешла на 20/4( 2 раза ем), незаметно для себя . Чувствую себя отлично, опять же экономия в деньгах на еду.
В среднем: 2-3 основных приема, перекус бывает иногда
Но если по честному считать кофе со сливками едой - то ’ем’ я бесконечно) чашки 3 за день проскакивает точно
Но если по честному считать кофе со сливками едой - то ’ем’ я бесконечно) чашки 3 за день проскакивает точно
А что вы кушаете в течении 4 часов?
К примеру, если покушать борщ или суп ,на долго хватает,не хочется ничего.Или у вас особое какое-то питание.Пожалуйта расскажите,я тоже хочу попробовать
К примеру, если покушать борщ или суп ,на долго хватает,не хочется ничего.Или у вас особое какое-то питание.Пожалуйта расскажите,я тоже хочу попробовать
У кого должно быть? У все по-разному. При некоторых состояниях желательно 3 и не более приёмов пищи, в одно и тоже время.
С февраля.
Успехи мои не огромные, потому что и так имт был 21.
Пару кг сбросила.
Самочувствие хорошее.
Калории не считаю.
Успехи мои не огромные, потому что и так имт был 21.
Пару кг сбросила.
Самочувствие хорошее.
Калории не считаю.
Рассказывать очень долго. Найдите в интернете - Интервальное голодание Доктор Борменталь или Dr. Berg - официальный русский канал. Д. Берг конечно это что то для меня. Стараюсь есть больше белковой пищи, она сытнее. Советую начать с 18 на 6 , а со временем Вам и самой не захочется есть 3 раза и перейдете незаметно на 20 на 4(ем в 2 часа и в 6 вечера, иногда забываю поесть и получается 24 часа голодания). Когда начинала ИГ - была ’ломка’ и я поняла, что есть то я не хочу, а привычка жевать все время осталась. Калории сейчас не считаю , когда считала набиралось максимум 1200 ккал( 2 жареных яйца и грамм 100 бекона за один прием пищи). Удачи Вам! Все в Ваших руках))))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу