Пи Пи Пилюля• 11 мая 2020
2 недели на интервальном питании. Разочарование.
104 кг, 46 лет, заедаю стресс, много жую вечером. Договорилась с собой, ем с 8 до 16, потом ни калории, и это получается на удивление не тяжело! НО, всего минус 1,3 кг за 2 недели !!! Это значит, что я что-то делаю не так?
показать весь текст
112
0
Исключительно полезные: оливковое масло, жирную рыбу , орехи. Самое сложное для меня приспособиться к новому меню.
А вообще как вы запустили это? Вот было же вам сначала 70, потом 75,80,90... и что вы не замечали этого?
Вам нужно уже в 14 прекращать кушать и забудьте про белый хлеб, ржаной кусочек 1 в день. Тогда и результаты будут.
Понятно, что плохо. Но подписана на страничку Твой тренер в Фейсбуке, там люди по 50 кг за три месяца сбрасывают. И все отлично. Мне карантин не на пользу, я была не худой ,и еще набрала лишнего. Сразу полезли болячки. Так что для меня лучше сбросить и как можно скорее.
Разве, что хлеба многовато? В Вашем рационе его вообще не должно быть! Как и сахара, картофеля и колбасных изделий.
пусть сбрасывают
что вам соцсети
у вас одно здоровье и потом лечение будет долгое и дорогое, неизвестно получится восстановиться полностью или придется всю жизнь жить на таблетках
что вам соцсети
у вас одно здоровье и потом лечение будет долгое и дорогое, неизвестно получится восстановиться полностью или придется всю жизнь жить на таблетках
Мой самый малый вес в институте на фоне длительного стресса был 67 кг. Я много набирала во время 2 беременностей, потом эти кг оставались со мной. И заедала стрессы. Вот так и набежала эти кг(((
Сначала приспосабливалась. Кушала по чуть-чуть. Салаты с мясом , рыбой. Купила псиллиум, муку кокосовую, орехи. Сейчас смотрю меню, что можно еще прикупить как альтернативу к гарнирам и замену хлебу.
Ну, Вы же врёте! Это далеко не первая степень ожирения. Плюс десять кг к стандартной формуле рост в см минус сто - вот первая степень.
Есть абонемент в фитнес клуб с бассейном. Жду с нетерпением, когда откроют. Сейчас гуляю с собакой по 4 раза в день.
Вы шутите?
Кето исключает все самые вредные и жирогонные продукты: сладости, белый рис, макароны, выпечку и т.д.
Яйца, мясо, овощи, орехи и немного фруктов - это как раз вообще-то самые полезные продукты. Что полезного в булке? В макаронах? Это просто калории
Кето исключает все самые вредные и жирогонные продукты: сладости, белый рис, макароны, выпечку и т.д.
Яйца, мясо, овощи, орехи и немного фруктов - это как раз вообще-то самые полезные продукты. Что полезного в булке? В макаронах? Это просто калории
Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
Ваш рост, в см.
177
Ваш вес, в кг.
104
Рассчитать
Ваш индекс массы тела: 33.2
Данное значение ИМТ соответствует:
Ожирению 1-ой степени
Ваш рост, в см.
177
Ваш вес, в кг.
104
Рассчитать
Ваш индекс массы тела: 33.2
Данное значение ИМТ соответствует:
Ожирению 1-ой степени
Я с Вами несогласна. Полнота - это как раз болячки. Я не пропагандирую кето как диету для всех. Но я занимаюсь спортом усиленно. И на мои мышцы наросло куча жира. Мне тяжело дышать, ходить. Человек должен сам по себе смотреть, что ему подходит , а что нет. Моя цель - сбросить лишний вес. А потом уж я буду смотреть по самочувствию. Возможно , и дальше буду по-минимуму использовать углеводы. И откажусь от сахара.
Если Вам так легче принять, то пусть так и будет. Но поверьте, ни один врач, человеку с весом выше центнера не поставит лёгкую степень ожирения. Я Вам привела стандартную формулу врачей, а не успокаивающую формулу из интернета.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу