ТрубоДурочка• 12 мая 2020
Не могу похудеть, что со мной не так!!!!!
Раньше бывало тоже набирала пару лишних кг, но как-то быстро от них избавлялась, стоило только месяц ограничить сладкое/мучное, добавить бег или зарядку - и всё хорошо!
После вторых родов тоже вроде вес быстро ушёл, не весь, но было хорошо.
Но постепенно всё вернулось и я уже в отчаянии - у меня больше 10 лишних кг и я не знаю, что с ними делать!!!!!
Работаю я удаленно, весь год дочка в садике, когда не болеет, сын старший уже большой, сам себя обслуживает, муж на работе. Летом все на даче. И я никак не могу похудеть! Вот не могу наладить питание, не могу заняться спортом, просто не хватает сил, мотивации, а сейчас ещё и дети дома, и сосем нет времени на себя.
Как себя переломить? Как вернуться к здоровому образу жизни? Где набраться сил и энергии?
Смотрю на некоторых подруг, которые и дома с детьми тренируются, готовят здоровую пищу, бегают утром. А у меня на всё это просто нет сил, и даже желания.
Что со мной не так????
После вторых родов тоже вроде вес быстро ушёл, не весь, но было хорошо.
Но постепенно всё вернулось и я уже в отчаянии - у меня больше 10 лишних кг и я не знаю, что с ними делать!!!!!
Работаю я удаленно, весь год дочка в садике, когда не болеет, сын старший уже большой, сам себя обслуживает, муж на работе. Летом все на даче. И я никак не могу похудеть! Вот не могу наладить питание, не могу заняться спортом, просто не хватает сил, мотивации, а сейчас ещё и дети дома, и сосем нет времени на себя.
Как себя переломить? Как вернуться к здоровому образу жизни? Где набраться сил и энергии?
Смотрю на некоторых подруг, которые и дома с детьми тренируются, готовят здоровую пищу, бегают утром. А у меня на всё это просто нет сил, и даже желания.
Что со мной не так????
21
0
С Вами все так. С возрастом обмен веществ замедляется, поэтому сбросить часто тяжело, а набрать легко. Рецепт один- меньше жрать, тут нового ещё никто не придумал, ну и спорт по возможности.
и да, Вам, автор, сейчас наговорят, что вы просто ленивая _опа
но это не так. Если бы Вы были ленивы, то не работали и ничего не делали ли бы по дому
но это не так. Если бы Вы были ленивы, то не работали и ничего не делали ли бы по дому
Так же)
Раньше легко в форму возвращалась. Сейчас ограничений много. Все дома, на себя мало времени... не довольна собой.
Стараюсь в других делах себя хвалить. За успехи в учёбе, за творческие успехи, за то что хозяйка, за то что детки мои довольны и счастливы, муж чудесный.... вроде помогает)) хочу плавать начать, думаю уже можно в речке.
Раньше легко в форму возвращалась. Сейчас ограничений много. Все дома, на себя мало времени... не довольна собой.
Стараюсь в других делах себя хвалить. За успехи в учёбе, за творческие успехи, за то что хозяйка, за то что детки мои довольны и счастливы, муж чудесный.... вроде помогает)) хочу плавать начать, думаю уже можно в речке.
Вы же сами написали - нет желания, в этом вся проблема, как только захотите найдете время и на бег и на питание и на быт.
Ключевое - не могу наладить питание. А кто за вас за ним будет следить. Когда дома сидишь, а холодильнику тропа протоптана, как в метро, где чисто, там двери в вагоны. Переставайте покупать вкусности для себя, купите кефир, завтрак-обед и кефир. Начинайте заниматься, самая лёгкая зарядка минут на 15-20. Заставляйте себя, и так дело пойдет
Я уже год не могу скинуть последних лишних 4 кг
И так уже забыла вкус мучного и сладкого
Что ещё не есть ума не приложу (
И так уже забыла вкус мучного и сладкого
Что ещё не есть ума не приложу (
Смотря сколько Вам лет и наличие хронических заболеваний. Мне, например, 46, пипец как тяжело сбросить лишнее, так как понятно уже, что обмен веществ слабый. Только не жрать и заниматься собой. Отмазки уже не котируются, времени сейчас больше на себя. Просто делаю что в моих силах, посмотрим через месяца два - три
Калории посчитайте, и найдете, что убрать. А если добавить физические нагрузки, то потом эти продукты можно будет вернуть, но за счёт нагрузок вес расти не будет
Вам просто лень этим заниматься.
Мне 46.Люблю поесть и наедаю.И каждый год худею к лету.
Подсчет калорий.за два месяца минус 22 кг.Или просто половину порции есть без подсчётов.
При этом диабет,гипотериоз и климакс.
И ничего...худею..
А СЕКРЕТ В ТОМ,ЧТО МНЕ ЭТО НАДО В ОТЛИЧИИ ОТ ВАС. Все просто.
Мне 46.Люблю поесть и наедаю.И каждый год худею к лету.
Подсчет калорий.за два месяца минус 22 кг.Или просто половину порции есть без подсчётов.
При этом диабет,гипотериоз и климакс.
И ничего...худею..
А СЕКРЕТ В ТОМ,ЧТО МНЕ ЭТО НАДО В ОТЛИЧИИ ОТ ВАС. Все просто.
Сейчас многие живут в махровой анемии и дефицитах. От этого и настроения, и сил нет. Прежде чем менять питание, считать калории, я бы советовала сдавать анализы на базовые дефициты и проверить хотя бы щитовидку. Идеально обратиться к тому, кто в этом разбирается, умеет интерпретировать результаты и подбирать соответствующее питание. Только восполнение дефицитов может вернуть к жизни и убрать упаднический настрой.
Та некоторые не представляют, что можно без сахара)
Подружка рассказывала-смеялась как её диетолог пыталась подловить. Мол, сколько в день пьете чашек кофе/чая? Подружка - 3-5. Та радостно: ну вот, минимум столько-то сахара, а это столько-то калорий.
Подружка рассказывала-смеялась как её диетолог пыталась подловить. Мол, сколько в день пьете чашек кофе/чая? Подружка - 3-5. Та радостно: ну вот, минимум столько-то сахара, а это столько-то калорий.
Ответ дляЛижТолько
Та некоторые не представляют, что можно без сахара)
Подружка рассказывала-смеялась как её диетолог пыталась подловить. Мол, сколько в день пьете чашек кофе/чая? Подружка - 3-5. Та радостно: ну вот, минимум столько-то сахара, а это столько-то калорий.
Подружка рассказывала-смеялась как её диетолог пыталась подловить. Мол, сколько в день пьете чашек кофе/чая? Подружка - 3-5. Та радостно: ну вот, минимум столько-то сахара, а это столько-то калорий.
Я пью без сахара конечно
Я с сахаром не люблю
Я с сахаром не люблю
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу