Курочка-чубаточка• 22 мая 2020
У вас бывает что вы хотите сильно спать, а не можете уснуть несколько часов?
Что вы делаете в таком случае?
Санта Барбара• 22 мая 2020
Включаю телек или залипаю в смартфон или пью чай на кухне или принимаю тёплый душ и пытаюсь уснуть
Можно совмещать мятный чай и тёплый душ и спать
Не всегда получается правильно 😊
Можно совмещать мятный чай и тёплый душ и спать
Не всегда получается правильно 😊
Стриптизерка• 22 мая 2020
Только когда перенервничаю, ничего не делаю, втыкаю в телефоне потом лежу с вкл теликом.
Чумачечая_• 22 мая 2020
Капаю валерьянку, плюс глицисед под язык. Включаю аудиокнигу (на Ютубе слушаю) или подкаст и, как правило, помогает. Если посижу перед сном за компом или в телефон буду залипать - можно и не ложиться, сна не будет. Часа за два ограничить все мониторы - можно электронную книгу разве что почитать или обычную. Бессонница часто у меня бввает, но это то что мне реально помогает.
Тріль!• 22 мая 2020
У меня такое было связано с очень низким уровнем д3. Начала принимать, через некоторе время сон улучшился.
Фантазерша• 22 мая 2020
Применяю разные способы, чтоб уснуть - медленно мысленно наматываю клубочек,
Мечтаю - визуализирую во всех подробностях свои мечты,
Делаю вдох резко, считаю до 4х, выдыхаю медленно и считаю до 8ми. Обычно что-то да поможет
Мечтаю - визуализирую во всех подробностях свои мечты,
Делаю вдох резко, считаю до 4х, выдыхаю медленно и считаю до 8ми. Обычно что-то да поможет
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Назад Комментарии к ответу