Как побороть свое постоянное недовольство жизнью?

Ну,конечно,нам никто не должен-должны только мы...Очень хорошо...Конечно,все познается в сравнении Главное-жизнь и здоровье наших близких-это априори,сомнений нет...Но как быть счастливым каждый день?Я лично понимаю причины своего плохого настроения-непослушные дети и муж-мороз...Очень примитивно,но меня спасает алкоголь-расслабляет,пусть на время,но все же...и еще-мое мнение-дети с мал.разницей в возрасте,особенно пацаны-отрыв башки,ЧЕСТНО!!!НИКОМУ НЕ ПОЖЕЛАЮ!!!Хор.разница-лет 5,ну минимум-4.Так что-не спешите.Всем удачи и тернпения!!!

я вот иду на тренинг:
http://pavelrakov.com/treningi/-na-samom-dele-ya-u...
кума нашла выход дешевле, чем на оф.сайте. Говорят выворот мозгов

Мне помогла именно литература. Начала с В. Синельникова( писатель психотерапевт) , книг у него много, мне попалась ’ Прививка от стреса’. Мне ОЧЕНЬ помогло, буду еще что то покупать и читать)))

Полностью согласна с Автором. А попробуйте представить себя на месте людей, например, у которых нет рук, а они также убирают и готовят и при этом находят силы ИСКРЕННе радоваться жизни. Представте себя на месте родителя, у которого ребенок не может ходиить в принципе???? И этот ребенок все равно улыбается ЗЛУ НАЗЛО!!!!
Ребенок раздражает - это он просто хочет от Вас внимания, объятий, простого поцелуя и слов ’Зайчик, я так тебя люблю!!!’. Грязно? Нет желания сегодня все раскладывать по местам - ну и фиг с ним, просто лягте отдохните. Муж бесит - отправьте его на выходные (можно даже с ребенком) в гости к бабушкам, а сами - ОТДОХНИТЕ И НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЙТЕ. И еще, учитесь радоваться всему, что есть вокруг: дождю, который за окном (а потом обязательно будет солнце), ребенку, который мирно спит (а утром проснется и улыбнется Вам), горячей воде в кране (а кого-го горячая вода бывает только в чайнике), возможности завтра пойти на работу (а ведь у кого-то нет работы, или кто-то не может ПОЙТИ). И ешьте шоколад и бананы - если не помогут, то и не помешают)))

И еще уйдите от общения с людьми которые постоянно ноют, общайтесь только с позитивными людьми, они заряжают энергией

+100%

Я думаю это не с проста.. сама в таком же состоянии :( накопилось всё.. бардак дома-потому что на душе бардак.
в одной книге написано : ’ женщина не может жить с померкшими чувствами. У настоящей женщины чувства должны сверкать, как кристалл, тогда сверкают и дом, и семья’

Я себя как раз ощущаю какой-то потухшей. Нет блеска в глазах, ни о чем не мечтается.
На мужа сержусь, так как есть причины- дома не участвует ни в чем, только критикует если не убрано.
На дочку иногда срываюсь- потому что только я ею занимаюсь с утра и до 12 ночи. Просто психика не выдерживает. И обида душит что я чувствую себя не женщиной, а просто бесплатной нянькой-уборщицей ((( Чувствую себя заложницей.

Не знаю как дело обстоит у вас, но подозреваю что где-то рядом..
что делать? книги, действительно спасают, когда начинаешь понимать природу своих и чужих поступков, становится легче. Понимаешь, отчего на душе кошки скребут. В идеале нужно бы покопаться вместе с психотерапевтом. И я ОБЯЗАТЕЛЬНО это сделаю, как только выйду на работу. А пока книги, статьи по психологии, иногда вопросы на псих.сайтах пишу..

Еще конечно хобби помогло бы.. спорт из головы дурь выбивает+эндорфины вырабатываются.
Или занятие какое-то, рисование, танцы-шманцы..знаешь что хотя бы 2 веччера в неделю твои и только твои. И ты в это время развиваешься, заряжаешься энергией, отдыхаешь от быта. ЛЮБИТЬ НУЖНО СЕБЯ, БАЛОВАТЬ!
Не загоняйте себя как лошадь. Делегируйте часть обязанностей мужу ( у меня это увы не получается), освободите время на себя.
Да, про книги в голоу приходит только любимая ’сценарии в жизни людей’ - концепция очень интересная, каждый человек реализует в жизни сценарий, который закладывается в самом раннем детстве.

Еще посмотрите цикл передач ’Взрослые Игры’, оч интересные темы, может найдете близкую http://www.ex.ua/view/2493982

Удачи вам, и хорошего настроения ;)

вот еще выдержка из книги что я посоветовала: (поглаживание в данном контексте- это внимание, ласка)
’
Депрессия — самая частая жалоба людей, которые об­ращаются за терапевтической помощью. И в банальной, смягченной, и в острой, трагической форме, депрессия является результатом дефицита поглаживаний. Тера­певт, который потрудится поинтересоваться у своих кли­ентов, почему они чувствуют себя подавленно, обнаружит, что большинство из них (за исключением тех, кто под влиянием неудачного прошлого опыта общения с те­рапевтами перестал верить своему здравому смыслу) не­счастны, так как у них нет друзей или любимых или их близкие отношения не устраивают их. Когда депрессия углубляется и начинает проявлять себя в физических симптомах (апатия, сонливость или бессонница, перееда­ние или потеря аппетита, желание плакать, суицидаль­ные мысли), человек перестает чувствовать, чего именно ему не хватает. Однако в большинстве случаев клиент ясно чувствует, что, для того чтобы изменить его состоя­ние, ему необходимы поглаживания определенного рода от определенного человека или группы людей. Поэтому, чтобы излечить человека от депрессии, нужно научить его получать поглаживания, которых ему не хватает.’

я себя узнала! тоже начинаю переживать по-этому поводу - на мужа срываюсь, ребенок не слушается - злюсь! прям незнаю что и делать. послушаю

Лично меня однажды очень сильно поставил на место форум Благотворительность... Мне было жаль себя, все раздражало, усталость бешеная, куча обязанностей, все было не то. Зашла на форум, прочитала темы о больных детках, о несбывшихся мечтах, об утрате... Умылась слезами, перечислила денюжку некоторым деткам, выключила комп, оглянулась вокруг, а рядом муж, ребено. Оба веселые, играют во что-то, кидаются машинками, кривляются, оба живые и здоровые. Слава Богу и спасибо за это!!! Счастье видеть близких рядом!!! Все остальное ерунда. Очень часто начинаешь ценить, когда теряешь. Нужно прежде всего ценить то, что имеешь, и не создавать себе и другим головную боль.
Вы пишете ’постоянная раздражительность’
Давно это у Вас?

А ребенок чувствует Ваше раздражение и недовольство. Ему от этого плохо, и он ведет себя не так, как Вам хотелось бы.
Я бы на Вашем месте
1) успокоительное пропила пару недель
2) пошла бы к психологу

Джон Грэй ’Мужчины с Марса, женщины с Венеры’
Джон Грэй ’Дети с небес’

может и не литературу надо читать, а тайм менеджментом занятся(более точно расписать день, распределить усилия, поделиться частью бытового обеспечения с тем же самым мужем)

Я родила второго, жаловаться стала больше.
Раньше была очень жизнерадостная, ко мне люди приходили пообщаться, на жизнь пожаловаться, а уходили с улыбкой на лице и крыльями за спиной, у меня у самой такие крылья были... Сплошной заряд энергии, бодрости и позитива. Да одолевала хандра, но я как-то с ней справлялась...
А сейчас как загнанная лошадь. Все бесят, всё бесит, ничего в жизни не приносит радости...
Я даже в этом году не праздновала свой День Рождения (а это всегда был мой любимы праздник)
раньше очень помогала чтение книг или просмотр положительных роликов о позитивном мышлении, а сейчас я их даже не смотреть ни читать не хочу, даже фильмы хорошие не хочу смотреть...