Аноним ФЕЯ• 04 июля 2020
Собираются сейчас вайбер группы для совместного похудения?
Не могу сама взять себя в руки. Худела раньше в вайбере, было классно.
19
0
Вот , честно , никогда не понимала этих групп , ещё и за деньги .
Вам нужна мотивация? , прессинг кто , что но и пил ?
Обращаетесь , сделаю из вас конфету, но за ваши усилия , пот , нервы.
Вам нужна мотивация? , прессинг кто , что но и пил ?
Обращаетесь , сделаю из вас конфету, но за ваши усилия , пот , нервы.
У меня вес был 65 , сейчас 53 , мне 41 год , массаж ( но я сама массажистка), питьевой режим и питание, но по питанию не буду тут отписывать )))
Мне, всегда просто интересно, за что платят в группах деньги, если к каждому должен быть индивидуальный подход ))
Мне, всегда просто интересно, за что платят в группах деньги, если к каждому должен быть индивидуальный подход ))
У меня неделю назад вес был 58, за неделю почти 60 уже. За питанием слежу, воды пью много, наверное даже слишком. Единственное спорт никак не добавлю
С питанием вобще просто. Убрала хлеб, сладости. Колбасу и всякое бодобное. Больше фруктов и овощей, кефир, творог. Меньше соли в еде. Чай и кофе ложу пол чайной ложки сахара. Перед сном ем.
Я отказалась от мучного, сладкого, картошки, колбас и тому подобного. Нужно еще от соли отказаться
Все должно быть в меру. И соль тоже. Кашки, овощи, фрукты, молочное, мясо, яйца. Иногда можно конфетку. Вы сами же понимаете что очень калорийно, а что нет. Спать голодной не ложитесь, немного еды вреда не принесет. И постепенно любой сбросит лишнее.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу