Корсет_на_шурупах• 26 июля 2020
Омега-3 с айхерба
Девочки, нужно купить омега-3, говорят, что лучше всего купить на айхербе, но там их куча - какую именно лучше?
И я знаю, что капсулы нужно в холодильнике хранить, чтобы не протухли - а как же доставка, они не протухнут по пути?
И я знаю, что капсулы нужно в холодильнике хранить, чтобы не протухли - а как же доставка, они не протухнут по пути?
74
0
Автор ,я уже много раз писала: смотрите по составу. Самое главное в омеге - кислоты ЕПА и ДХА, их в сутки надо 1400 мг плюс/минус (погуглите нормы). Выбираете на сайте омегу и смотрите соотношение ’количество капсул/цена’. Чем выше концентрация в одной капсуле - тем выгоднее. Я пью поочередно (не целенаправленно, просто смотрю, когда на какую омегу скидка) Солгар 950, Now Foods с вит Д и иногда везет купить с хорошей скидкой Sports Research. Выбирайте чистую Омега3, омега 6 и 9 нам доп не надо, мы получаем их достаточно с ежедневной пищей.
Знаете, сколько их надо в сутки пить? ))
120+180 = 300 мг/1 капс
1200/300 = 4 капс в день (если 120+180 на 2 капсулы - то тогда в день их надо вообще 8)
А теперь посчитайте цену за дозу (а не за капсулу) вашей и цену за более концентрированную. Очень удивитесь )))
120+180 = 300 мг/1 капс
1200/300 = 4 капс в день (если 120+180 на 2 капсулы - то тогда в день их надо вообще 8)
А теперь посчитайте цену за дозу (а не за капсулу) вашей и цену за более концентрированную. Очень удивитесь )))
Особой разницы нет, выберете вы триглицеридную форму или из эфиров. При длительном приеме разница полностью нивелируется (да, ТРЦ форма действует быстрее, а из эфиров имеет более пролонгированное действие)
Там не только в этом дело, но и в степени очистки.
Я пила от нау, была отрыжка, от нордика все отлично.
Я пила от нау, была отрыжка, от нордика все отлично.
Степень очистки у них одинаково высокая )) Ваша проблема, возможно, была в реакции на основную цепь жирных кислот:
При ЭЭ форме жирные кислоты этерифицируют до этанольной основной цепи, тогда как в ТГ жирные кислоты этерифицируют до основной цепи глицерина
При ЭЭ форме жирные кислоты этерифицируют до этанольной основной цепи, тогда как в ТГ жирные кислоты этерифицируют до основной цепи глицерина
Я не ем рыбу. Плюс, мне нравится эффект - волосы здоровые и блестящие (но я их и не убиваю краской, максимум - хорошая хна), кожа вроде норм для 38 лет (не крашусь, только минимальный уход умывалка/крем), ногти приходится каждую неделю подстригать)))
Конечно!) Вот то ли дело- натуральный рыбий жир, который нам в детстве заливали! Сплошная польза! Вонючая, правда, аж рыгать тянуло) Но, не фуфломицин в капсуле!)))
Нуууу, как сказать )) для нашего региона, если мне не изменяет память, суточная норма 1200-1400 мг. Получить омега3 вы можете только из красной рыбы жирных сортов. Вопрос: сколько вам нужно ее сьесть, чтобы получить суточную дозу?
И я говорю не о рыбьем жире, а именно об этих двух кислотах, ЕПА и ДХА ,кои из того жира надо еще вытащить.
И я говорю не о рыбьем жире, а именно об этих двух кислотах, ЕПА и ДХА ,кои из того жира надо еще вытащить.
Моей дочке прописывал врач.
И вообще, выше здесь высказывалось мнение, что это все- фуфломицины. Видимо, человек просто не сталкивался. Одно дело- попить какие- то полезности, типа поиграться, а другое, когда направляют на анализы и оказывается, что в организме недостаток всего!)
Например, из- за того, что у дочки проблемы с ЖКТ, очень многие витамины и микроэлементы из пищи не усваиваются, а если усваиваются, то не связываются. Там сложно все. В итоге- дефицит витамина В12, Витамина Д, низкий Феритин, недостаток фолиевой кислоты. Заказала все витамины и комплексы на Айхерб. Т. к. в наши аптечные препараты и витамины- уж точно, в большинстве- фуфломицины.
И вообще, выше здесь высказывалось мнение, что это все- фуфломицины. Видимо, человек просто не сталкивался. Одно дело- попить какие- то полезности, типа поиграться, а другое, когда направляют на анализы и оказывается, что в организме недостаток всего!)
Например, из- за того, что у дочки проблемы с ЖКТ, очень многие витамины и микроэлементы из пищи не усваиваются, а если усваиваются, то не связываются. Там сложно все. В итоге- дефицит витамина В12, Витамина Д, низкий Феритин, недостаток фолиевой кислоты. Заказала все витамины и комплексы на Айхерб. Т. к. в наши аптечные препараты и витамины- уж точно, в большинстве- фуфломицины.
Если вы его не сами готовили, то вряд ли там что-то полезное осталось. Да и в общем, рыба выращивается искусственно, вы не можете знать, что именно вы сьедите ’в нагрузку’ к ней (антибиотики, гормоны роста, чем кормили)
А какие анализы показывают недостаток этого всего выше указанного. Мы люди не молодые уже и нам врачи говорят у вас все в порядке хотя ЖКТ работает плохо
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу