ПриснитсяЖЕ• 16 октября 2020
Попа как орех будет?
К лету?
Если начать приседать сейчас в октябре. Каждый день, но по пять-семь раз?
Если начать приседать сейчас в октябре. Каждый день, но по пять-семь раз?
показать весь текст
41
0
Зачем тут спрашивать?!Если Вам нужен орех ,значит,нужно будет хорошо попотеть!
Мы Вам всей Советчицей его не накачаем ,даже если очень захотим!Все сами !
Мы Вам всей Советчицей его не накачаем ,даже если очень захотим!Все сами !
Как же я живу подкаченной попой всю свою жизнь? В жизни бы по 300 раз в день + куча других силовых упражнений не делала, а она все не обвисает
Эта советчица 
Эта советчица
Спасибо, а, скажем так, у меня попа- орех... но кедровый :) как сделать хотя бы грецкий? Во мне 46 кг, или это невозможно. И приседания и выпады не мое - колени плачут. 
Ответ дляМечты сбываются
Спасибо, а, скажем так, у меня попа- орех... но кедровый :) как сделать хотя бы грецкий? Во мне 46 кг, или это невозможно. И приседания и выпады не мое - колени плачут.
Возможно, но для этого питание откорректировать нужно- должен быть профицит, упор на белок и сложные углеводы, для мышечной гипертрофии нужны упражнения с хорошим отягощением.
Ну т тут все индивидуально, у каждого есть более отзывчивые группы мышц, а есть отстающие.
Ну т тут все индивидуально, у каждого есть более отзывчивые группы мышц, а есть отстающие.
Спасибо большое! Мне орех не нужен, я понимаю, что мне его не ’сделать’. Нужен просто тонус, а то с годами и с отсутствием физ.нагрузок вижу, что все как-то грустненько....
Я приседала по 100+ раз в день с весом по 2 кг в руках и все получилось. Но у меня и лишнего веса нет.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу