Осознала, что ем не потому, что голодная, а потому что устала, плохое настроение, нервы и прочие негативные эмоции.
И накрывает меня когда прихожу домой и стоило бы расслабиться. А я начинаю кушать, кушать, особенно сладкое. А когда на работе или вне дома всё нормально.
Лишнего веса особо нет, 2-3кг за последние пару лет набрала. Но если я так буду есть дальше.....
Как вы справляетесь с стрессом?
Как расслабляетесь?
И накрывает меня когда прихожу домой и стоило бы расслабиться. А я начинаю кушать, кушать, особенно сладкое. А когда на работе или вне дома всё нормально.
Лишнего веса особо нет, 2-3кг за последние пару лет набрала. Но если я так буду есть дальше.....
Как вы справляетесь с стрессом?
Как расслабляетесь?
8
0
Держу себя в руках чаще всего. Но когда в невмоготу то ем то чего хочется.
Я такая же. Пила успокоительные более-менее все на улучшение шло как перестала, все.
Я такая же. Пила успокоительные более-менее все на улучшение шло как перестала, все.
держать в фокусе более значимую цель, где нужно быть более красивой/здоровой/спортивной (почему именно вам важно не набирать вес)
И найти альтернативную замену...но это звучит просто, а на деле надо поискать)
Например, люди злоупотребляющие кофе начинают пить травяной чай из тех же чашек.
С заеданием стресса все чуть сложнее, но тоже можно найти что-то более подходящее.
И найти альтернативную замену...но это звучит просто, а на деле надо поискать)
Например, люди злоупотребляющие кофе начинают пить травяной чай из тех же чашек.
С заеданием стресса все чуть сложнее, но тоже можно найти что-то более подходящее.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу