Лыжи со вспышкой• 08 февраля 2021
А Вы высыпаетесь? Во сколько ложитесь на ночь?
И во сколько обычно просыпаетесь?
38
0
Сегодня не выспалась. Засиделась до часу ночи, будильник на 6.20..
Если в 21 максимум в 22 ложусь то норм.
Если в 21 максимум в 22 ложусь то норм.
Ложусь в 10, к 11 уже обычно сплю. Подъем в 6 утра. В большинстве случаев, просыпаюсь чуть раньше будильника.
В 22 легла, заснула минут через 20. Встала в 6. Вроде выспалась) (Заснуть опять не смогла. Так и лежала еще минут 20.
Мне 8 часов за глаза.
Мне 8 часов за глаза.
Я уснула где-то в час ночи сегодня.
И на 8 будильник
Не выспалась
Как люди в 6 встают, для меня загадка
И на 8 будильник
Не выспалась
Как люди в 6 встают, для меня загадка
обычно засыпаю в 22-30/22-45 , просыпаюсь около 6-00, но мне желательно поспать в обед.часа-два （бывает и в 16-00/17-00 проснусь , часто так на отдыхе）, иначе немвысплюсь.
если бы кто знал, как я мечтаю проснуться хотя бы в 08-00, но организм любит встать около 06-00 （даже на море так）, дома смотрю на мужа спящего , аж завидую, он может до 10-00 спать（по выходным）потом еще в обед （это он меня приучил спать.в обед）, в будний день в 06-10 его будильник будит.
Режим, организованность, обязанности)))
Вообще, люди привыкшие к режиму, очень дисциплинированы. Это облегчает жизнь сильно.
Вообще, люди привыкшие к режиму, очень дисциплинированы. Это облегчает жизнь сильно.
Не высыпаюсь. Хочется раньше лечь, но с работы прихожу только в 22.10. Пока чай попила, помылась, уже 23.30- 24.00. Встаю в 6
В 10-11 ложусь. В 6 30 подъем. Но иногда просыпаюсь часа в 3 или под утро и могу час или больше не спать, вот тогда не высыпаюсь.
я знаю, мои спят до 07-00+, а я иду к воде, обычно там кто.то проводит гимнастику утреннюю, занимаюсь с удовольствием час, потом мои подтягиваются к 07-00/07-30 уже поплавать.
Вчера легла рано, в 20 часов, отлично выспалась. Но это вечная проблема - из-за стресса подолгу не могу заснуть, когда бы не легла. Часто среди ночи просыпаюсь, тоже часами заснуть не могу. Будильник стоит на 7:47, часто просыпаюсь раньше.
Сомнительный отдых, в общем.
Сомнительный отдых, в общем.
если из-за стресса я не могу заснуть/спать, то под рукой капли успокоительные （трикардин, барбовал не важно）, или таблетка бифрена, т.к мне надо выспаться к утру
Пока перешла на жесткий режим и обязательную часовую пешую прогулку. Уже вижу результаты, хочу обойтись без снотворных.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу