Правильное питание

Question

Щас ухожу• 20 февраля 2021

Правильное питание

Девочки, всегда питалась правильно(не без греха , конечно). Имею ввиду запекаю,не ем копченого, колбасу, пельмени, газировки, сладкое иногда.
Какие покупаете продукты для пп. Красную рыбу, орехи, авокадо,индейку... Что ещё ? Чем разнообразите рацион и без чего не обходится ваш рацион?

48 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Нужно сбросить кг 10,самой скучно. +113 Кто то отказывался от сахара? На какое время и какие изменения заметили +18 Схоже що в мене РХП( +25 Вопрос к сладкоежкам.. +17 Без какой еды вы не представляете свою жизнь? +36 После липосакции живот больше не жиреет? +17 Еду нельзя запивать водой - миф или правда? +14 Ви помічали, що після певних продуктів у вас кращий настрій? +22 Мухоморы и микродозинг. +56 Норм сьесть пюре на завтрак и капусту квашеную? +23

Сейчас читают!

Педрада на Різво 25.12 в школах Києва???3+813 Чоловік і фінанси 4+454 Вот вам мотивация на 2026 год 3+433 Ви б висказали чоловіку чи промовчали б?4+364 Заблокував 6+336 Урааа вийшло купити квитки на потяг - який курорт вибрати? 2+302 Бедной одной легче жить?4+294

Answer 1 · 2021-02-20T21:26:15+02:00

Прыг-скок• 20 февраля 2021

1

Салаты, молочные продукты, сыры
Из сладкого мед, виноград, сухофрукты

Answer 2 · 2021-02-20T21:27:48+02:00

Ответ дляПрыг-скок

Салаты, молочные продукты, сыры
Из сладкого мед, виноград, сухофрукты

Вот , по поводу молочных продуктов, кто-то против их. Я употребляю творог, активию, сыры твёрдые

Answer 3 · 2021-02-20T21:29:16+02:00

ПростоБелка• 20 февраля 2021

3

Нут покупаю и делаю хумус, салаты зелёные, молочку

Answer 4 · 2021-02-20T21:29:29+02:00

Хи хи, ну ну• 20 февраля 2021

4

Из молочки молоко 1% , йогурт густий 1%, творог 5 %, сыр твёрдый до 27%

Answer 5 · 2021-02-20T21:29:42+02:00

Ответ дляЩас ухожу

Вот , по поводу молочных продуктов, кто-то против их. Я употребляю творог, активию, сыры твёрдые

Но это микрофлора. Йогурты, сыры

Answer 6 · 2021-02-20T21:30:12+02:00

Как-то подсчитала , сколько денег уходит на ПП офигела.

Семга, креветки, сыры, фрукты, овощи( особенно, зимой), орехи, индейка, зефир натуральный, гранола...

Answer 7 · 2021-02-20T21:31:48+02:00

Прыг-скок• 20 февраля 2021

7

Крупы разные - это и овсянка и пшено, гречка и ячмень и кукуруза, рис, булгур

Нут, фасоль, маш,чечевица (разная)

Answer 8 · 2021-02-20T21:32:16+02:00

Ответ дляЩас ухожу

Как-то подсчитала , сколько денег уходит на ПП офигела.

Семга, креветки, сыры, фрукты, овощи( особенно, зимой), орехи, индейка, зефир натуральный, гранола...

Зефир и гранолу можно самому делать

Answer 9 · 2021-02-20T21:32:42+02:00

Ответ дляПосле 18

Зефир и гранолу можно самому делать

Можно и нужно. Полезнее будет и без добавок

Answer 10 · 2021-02-20T21:33:08+02:00

У меня бюджетно, т.к. финансовое состояние не ахти. Вот такой стандарт:
яблоки,апельсины, капустный салат, салат из свеклы, замороженные овощи из маркета, творог, яйца, куриное филе, сыры, рыба, селедочку немного могу в прикуску, крупы разные, люблю чечевицу и кус-кус больше всего, печенка, паштет, хлебцы, хлеб цельнозерновой.
Летом овощей разнообразие и ягод.

Answer 11 · 2021-02-20T21:34:38+02:00

Овощи разные
Цитрусовые - банальные лимоны, апельсины...
Яблоки в сезон (сейчас качество делает лучшего у многих сортов)
Рыба и местная и привозная
Вот без креветок, милий, гребегков можно прожить.

Answer 12 · 2021-02-20T21:35:05+02:00

Пингвинчик сизокрылый• 20 февраля 2021

12

Я в прошлом году похудела на 12 кг. ПП и тренировки дома 20 мин с Джиллиан Майклс

Answer 13 · 2021-02-20T21:35:24+02:00

Прыг-скок• 20 февраля 2021

13

Капусту если солим, квасим то желательно самостоятельно. Сложного ничего нет, а полезностей море

Answer 14 · 2021-02-20T21:36:35+02:00

Прыг-скок• 20 февраля 2021

14

Просто нужно организму разное. Не вёдрами нно разное
И сливки натуральные нужны и сметана
И ряж енка, кефир

Answer 15 · 2021-02-20T21:36:36+02:00

Пингвинчик сизокрылый• 20 февраля 2021

15

еще люблю салатик из белой редьки и моркови со сметаной, очень дешево и вкусно. 10 грн одна огромная штука

Answer 16 · 2021-02-20T21:37:30+02:00

Прыг-скок• 20 февраля 2021

16

Редька разная. Обычно в продаже несколько видов

Answer 17 · 2021-02-20T21:37:48+02:00

Пингвинчик сизокрылый• 20 февраля 2021

17

Если Вам худеть, то завтра должен быть сытным. Не есть углеводы после 16. 3 основных приема пищи и 2 перекуса, на ужин белковая пища с клетчаткой

Answer 18 · 2021-02-20T21:38:01+02:00

Ответ дляПростоБелка

Нут покупаю и делаю хумус, салаты зелёные, молочку

А Вы калорийность хумуса считали?

Answer 19 · 2021-02-20T21:38:05+02:00

Пингвинчик сизокрылый• 20 февраля 2021

19

*завтраК

Answer 20 · 2021-02-20T21:39:04+02:00

Пингвинчик сизокрылый• 20 февраля 2021

20

и фрукты только до 12:00, там сахар

Answer 21 · 2021-02-20T21:39:23+02:00

Ответ дляНекомильфо

А Вы калорийность хумуса считали?

Когда есть необходимость калории считать, считала, конечно

Answer 22 · 2021-02-20T21:39:46+02:00

Ответ дляПростоБелка

Когда есть необходимость калории считать, считала, конечно

Сколько в нем?

Answer 23 · 2021-02-20T21:41:14+02:00

Ответ дляНекомильфо

Сколько в нем?

Я не запоминаю. Программу свою снесла. Сейчас калории не считаю уже. Просто ему за раз немного с хлебцем.

Answer 24 · 2021-02-20T21:41:22+02:00

Пингвинчик сизокрылый• 20 февраля 2021

24

Хумус нужен , на хлебец как перкус очень даже норм, это жиры,они тоже нужны)
Масла - без них никуда,оливковое,кунжутное,льняное

Answer 25 · 2021-02-20T21:41:49+02:00

Ответ дляЩас ухожу

Вот , по поводу молочных продуктов, кто-то против их. Я употребляю творог, активию, сыры твёрдые

Активия это ПП? Там сахара уйма. Доктора лиабетикам его запрещают. Я са0ар почти не ем. Я и глотнуть не могу(( это как сахар ложкой есть.

Answer 26 · 2021-02-20T21:42:06+02:00

Ответ дляПростоБелка

Я не запоминаю. Программу свою снесла. Сейчас калории не считаю уже. Просто ему за раз немного с хлебцем.

Спасибо. Нужно самой посчитать. Думаю, не мало)).

Answer 27 · 2021-02-20T21:42:44+02:00

Ответ дляПупуговка

Активия это ПП? Там сахара уйма. Доктора лиабетикам его запрещают. Я са0ар почти не ем. Я и глотнуть не могу(( это как сахар ложкой есть.

Да,активию нельзя)

Answer 28 · 2021-02-20T21:42:59+02:00

Ответ дляНекомильфо

Спасибо. Нужно самой посчитать. Думаю, не мало)).

Да, но его много и не съешь

Answer 29 · 2021-02-20T21:43:15+02:00

Ответ дляПростоБелка

Да, но его много и не съешь

Я могу

Answer 30 · 2021-02-20T21:43:39+02:00

Ответ дляПростоБелка

Да, но его много и не съешь

И даже без хлебца))

Правильное питание

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!