пу_пугренчик• 21 февраля 2021
Я 63 кг при росте 170 см
С 15 лет весила 57-58 кг
После 32 л начала набирать вес постепенно
Никогда не вникала в тему диет и лишнего веса.
Как вы занимаетесь, когда увеличивается вес и чувствуете себя некомфортно? Ограничивает ли себя в еде? Потому что я люблю сытно и плотно покушать )
После 32 л начала набирать вес постепенно
Никогда не вникала в тему диет и лишнего веса.
Как вы занимаетесь, когда увеличивается вес и чувствуете себя некомфортно? Ограничивает ли себя в еде? Потому что я люблю сытно и плотно покушать )
показать весь текст
52
0
Вполне может быть
Я при весеннем карантине и работе дома достигла своего критического максимума 66.5 кг( беременность не считаю, но и там было 71)
При этом не было перекусов, занималась дома спортом, каждый день с дочкой по 2-3 км проходили и вес стоял. Вышла на работу, сразу минус 3 кг.
Я при весеннем карантине и работе дома достигла своего критического максимума 66.5 кг( беременность не считаю, но и там было 71)
При этом не было перекусов, занималась дома спортом, каждый день с дочкой по 2-3 км проходили и вес стоял. Вышла на работу, сразу минус 3 кг.
Нет, ну конечно же для вас лучше, когда инсулин скачет от каждого приёма пищи. Поэтому вы и раздаете свои тупые рекомендации
дело привычки, раньше много ела, была довольна, сейчас мало ем и тоже довольна, не голодаю)) раньше максимум была 65-67кг, сейчас 48-49 пр росте 166.
Не тупые, я тоже не худею от перекусов. У каждого свой организм. Мне нужно именно 3 приема пищи. Между приёмами пищи пью воду.
У меня при таком же росте вес от 55 до 58. Когда 8, уже некомфортно, сразу видно по ногам и животу.
Да, после 30ти вес увеличивается. И это нормально. Вам уже не нужно весить 58кг. Иначе и морщины будет видно.
После 40ка еще и при этом почти нереально бороться.
Естественно не стоит запускать себя до объемов свинины))
После 40ка еще и при этом почти нереально бороться.
Естественно не стоит запускать себя до объемов свинины))
У меня такой вес был, мне много. Перешла на Интервальное голодание. И сбросила очень быстро. Прям легче стало.
Я на ПП уже лет 10, но по профиците набираю легко очень. Надо считать ккал и бжу.
Я на ПП уже лет 10, но по профиците набираю легко очень. Надо считать ккал и бжу.
И ещё важно количество приемов пищи. У меня мама ест часто, раз 5-6, похудела на 10 кг за зиму. Я не могу, если я так часто буду есть, даже маленькими порциями, то наберу. Тут смотреть по своему организму.
Сон ещё важен. Но по себе смотрю:я когда в 2 ложусь и в 8 встаю чувствую себя более бодрой и худею, чем если в 23 лечь спать и в 6 встать. Мы все разные, кому-то одно подходит, кому-то другое. А все тренера говорят, что нужно пораньше ложится спать)
Сон ещё важен. Но по себе смотрю:я когда в 2 ложусь и в 8 встаю чувствую себя более бодрой и худею, чем если в 23 лечь спать и в 6 встать. Мы все разные, кому-то одно подходит, кому-то другое. А все тренера говорят, что нужно пораньше ложится спать)
Вы как про меня меня написали .
Рост 170 ,вес был 62-64 ,когда похудела до 57 ( не специально ) ,это был ужас ! Кости торчали везде ,все знакомые спрашивали как себя чувствую .У мамы интересовались чем я болею
Идеальный вес 63-64 при росте 170 для меня ,меньше ни грамма не хочу .
Рост 170 ,вес был 62-64 ,когда похудела до 57 ( не специально ) ,это был ужас ! Кости торчали везде ,все знакомые спрашивали как себя чувствую .У мамы интересовались чем я болею
Идеальный вес 63-64 при росте 170 для меня ,меньше ни грамма не хочу .
между полужопиями? 
Автор, у меня всё, как у вас! Только вес стал прибавляться после 40. Сейчас мне 45 и вешу 62-63 кг. Это особо не заметно, лишний вес распределяется равномерно. Никогда не интересовалась диетами, но придерживаюсь здорового питания. Но вот стала зависима от сладкого. Очень тяжело взять себя в руки, банальная ЛЕНЬ.
Ответ дляНеВРотик
На ведро меньше ешьте
А если серьёзно, то сытно можно, а плотно нет. Без икоты))
А если серьёзно, то сытно можно, а плотно нет. Без икоты))
Чувство сытости дают только углеводы. А от них вес набирается.
Заниматься чаще сексом, а не лежать бревном, быть активной, чаще убирать дом, ходить за покупками, а не сидеть на советчице.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу