Та легко!• 22 февраля 2021
Постоянная работа за компом. Ухудшается зрение. Посоветуйте...
Делать зарядку и перерывы - это понятно.
Посоветуйте плиз какие-то витамины может по личному опыту, или ещё что, чтобы помочь себе.
Пили астаксантин по рецепту врача - до лампочки, наверное.
Посоветуйте плиз какие-то витамины может по личному опыту, или ещё что, чтобы помочь себе.
Пили астаксантин по рецепту врача - до лампочки, наверное.
6
0
У многих коллег какие-то очки для работы на компьютере, вроде хвалят. Но у меня нет, никак не дойду к окулисту пообщаться по этому поводу, поэтому сама посоветовать не могу
Мне почему-то помогло, когда начала пить зеленые смузи (разные салаты, шпинат, петрушка.. в-общем, всё, что бабульки своего зеленого выносили.. и яблоки). Где-то месяца через полтора поняла, что видеть стала намного лучше. Но это, по-моему, только летом можно. Не уверена, что магазинный салат больше пользы, чем вреда, принесет
Хотя я еще и ягоды разные ела, может, всё в комплексе пошло на оздоровление, вот и зрение потянуло
Мне почему-то помогло, когда начала пить зеленые смузи (разные салаты, шпинат, петрушка.. в-общем, всё, что бабульки своего зеленого выносили.. и яблоки). Где-то месяца через полтора поняла, что видеть стала намного лучше. Но это, по-моему, только летом можно. Не уверена, что магазинный салат больше пользы, чем вреда, принесет
Хотя я еще и ягоды разные ела, может, всё в комплексе пошло на оздоровление, вот и зрение потянуло
Витамины для улучшения зрения также должны иметь в своем составе витамин В6, потому что он обеспечивает снятие напряжения и воспалительных процессов в клетках. А для нормального местного кровообращения требуется витамин В12. Нехватка этого витамина приводит к развитию анемии, снижению метаболизма и повышению рисков развития дистрофии глаза.
Когда у человека действительно наблюдается дефицит витамина В12 в организме, то это можно определить по внешнему виду глаза. Роговица становится тусклой, а на поверхности белках отчетливо становятся видны кровеносные сосуды.
Помимо витаминов группы В, для глаз также очень важны:
Витамин А. Усиливает восприимчивость сетчатки, нормализует функциональность зрительного пигмента, предотвращает развитие дистрофических процессов и развитие глаукомы и катаракты глаза.
Витамин С. Обеспечивает защиту клеткам глаза от действия свободных радикалов, повышает тонус стенок мелких капилляров, улучшает поступление крови к сетчатке, повышает мышечный тонус.
Витамин Р. Воздействует на капилляры, снижая их проницаемость и повышая их тонус, а также усиливает поступление питательных элементов в структуры глаза.
Витамин Е. Снижает восприимчивость глаз к ультрафиолету, повышает эластичность сосудов, регенерирует поврежденные ткани.
Витамин F. Улучшает отток внутриглазной жидкости, снижает внутриглазное давление, снимает напряжение в глазах.
Витамин D. Способствует снятию воспалительных процессов, улучшает усвоение других полезных микро и макроэлементов.
Покупаю на Айхерб.
Когда у человека действительно наблюдается дефицит витамина В12 в организме, то это можно определить по внешнему виду глаза. Роговица становится тусклой, а на поверхности белках отчетливо становятся видны кровеносные сосуды.
Помимо витаминов группы В, для глаз также очень важны:
Витамин А. Усиливает восприимчивость сетчатки, нормализует функциональность зрительного пигмента, предотвращает развитие дистрофических процессов и развитие глаукомы и катаракты глаза.
Витамин С. Обеспечивает защиту клеткам глаза от действия свободных радикалов, повышает тонус стенок мелких капилляров, улучшает поступление крови к сетчатке, повышает мышечный тонус.
Витамин Р. Воздействует на капилляры, снижая их проницаемость и повышая их тонус, а также усиливает поступление питательных элементов в структуры глаза.
Витамин Е. Снижает восприимчивость глаз к ультрафиолету, повышает эластичность сосудов, регенерирует поврежденные ткани.
Витамин F. Улучшает отток внутриглазной жидкости, снижает внутриглазное давление, снимает напряжение в глазах.
Витамин D. Способствует снятию воспалительных процессов, улучшает усвоение других полезных микро и макроэлементов.
Покупаю на Айхерб.
Вот такие , хорошее соотношение цена -качество:
Состав:
Количество в 1 порции % от суточной нормы
Витамин A (100% в виде бета-каротина) (Betatene®) 3000 мкг 333%
Витамин С (в виде аскорбиновой кислоты) 250 мг 278%
Витамин E (из сукцината d-альфа-токоферила) 67 мг 447%
Рибофлавин (витамин B2) 15 мг 1154%
Витамин B6 (из пиридоксина гидрохлорида) 10 мг 588%
Витамин B12 (в виде метилкобаламина) 100 мкг 4167%
Цинк (из комплекса L-метионина цинка L-OptiZinc®) 7,5 мг 68%
Селен (из L-селенометионина) 50 мкг 91%
Хром (из комплекса полиникотината хрома ChromeMate®) 50 мкг 143%
Комплекс цитрусовых биофлавоноидов 100 мг †
Рутин в порошке (из бутонов софоры японской (Sophora japonica)) 100 мг †
Очанка лекарственная (Euphrasia officinalis) (наземная часть растения) 100 мг †
Экстракт из листьев зеленого чая (Camellia sinensis) (до 4 мг кофеина природного происхождения) 50 мг †
Таурин 50 мг †
N-ацетилцистеин (NAC) 50 мг †
Экстракт из ягод голубики (Vaccinium myrtillus) (мин. 25% от общего количества антоциана) 25 мг †
Альфа-липоевая кислота 25 мг †
Экстракт виноградных косточек (Vitis vinifera) (стандартизирован для полифенолов) 25 мг †
Экстракт из листьев гинкго (Ginkgo biloba) (мин. 24% гинкгофлавоногликозидов и мин. 6% терпеновых лактонов) 20 мг †
CoQ10 (коэнзим Q10) 10 мг †
Лютеин (из экстракта цветков бархатцев) (Tagetes erecta) (FloraGLO®) 10 мг †
Зеаксантин (из экстракта цветков бархатцев)(Tagetes erecta) (FloraGLO®) 500 мкг †
L-глутатион (восстановленная форма) 2,5 мг
Состав:
Количество в 1 порции % от суточной нормы
Витамин A (100% в виде бета-каротина) (Betatene®) 3000 мкг 333%
Витамин С (в виде аскорбиновой кислоты) 250 мг 278%
Витамин E (из сукцината d-альфа-токоферила) 67 мг 447%
Рибофлавин (витамин B2) 15 мг 1154%
Витамин B6 (из пиридоксина гидрохлорида) 10 мг 588%
Витамин B12 (в виде метилкобаламина) 100 мкг 4167%
Цинк (из комплекса L-метионина цинка L-OptiZinc®) 7,5 мг 68%
Селен (из L-селенометионина) 50 мкг 91%
Хром (из комплекса полиникотината хрома ChromeMate®) 50 мкг 143%
Комплекс цитрусовых биофлавоноидов 100 мг †
Рутин в порошке (из бутонов софоры японской (Sophora japonica)) 100 мг †
Очанка лекарственная (Euphrasia officinalis) (наземная часть растения) 100 мг †
Экстракт из листьев зеленого чая (Camellia sinensis) (до 4 мг кофеина природного происхождения) 50 мг †
Таурин 50 мг †
N-ацетилцистеин (NAC) 50 мг †
Экстракт из ягод голубики (Vaccinium myrtillus) (мин. 25% от общего количества антоциана) 25 мг †
Альфа-липоевая кислота 25 мг †
Экстракт виноградных косточек (Vitis vinifera) (стандартизирован для полифенолов) 25 мг †
Экстракт из листьев гинкго (Ginkgo biloba) (мин. 24% гинкгофлавоногликозидов и мин. 6% терпеновых лактонов) 20 мг †
CoQ10 (коэнзим Q10) 10 мг †
Лютеин (из экстракта цветков бархатцев) (Tagetes erecta) (FloraGLO®) 10 мг †
Зеаксантин (из экстракта цветков бархатцев)(Tagetes erecta) (FloraGLO®) 500 мкг †
L-глутатион (восстановленная форма) 2,5 мг
Еще такие хорошие:
Эта добавка отличается богатым составом. В нее входят необходимые для поддержания зрения витамины, микроэлементы и натуральные экстракты. Необходимо принимать по две капсулы в день.
Amount Per Serving %DV
Vitamin A (from 80% beta-carotene [1,200 mcg] and palmitate [300 mcg]) 1,500 mcg [1,200 mcg] 167%
Vitamin C (as calcium ascorbate) 300 mg 333%
Vitamin E (as d-alpha-tocopheryl succinate) 67 mg 447%
Zinc (as zinc glycinate chelate) 10 mg 91%
Selenium (L-selenomethionine) 25 mcg 45%
Lutein (from marigold flower) 10 mg **
Eyebright Extract [whole-herb] (4:1) 25 mg **
Bilberry Extract [fruit](anthocyanosides 7.2 mg [36%]) 20 mg **
Ginkgo Biloba Extract [leaf](ginkgoflavoglycosides 2.4 mg [24%]) 10 mg **
NAC (as N-acetyl-L-cysteine) 100 mg **
Taurine 100 mg **
Mixed Carotenoids (alpha-carotene, lutein, zeaxanthin, cryptoxanthin) 46 mcg **
** Daily Value (DV) not established.
Эта добавка отличается богатым составом. В нее входят необходимые для поддержания зрения витамины, микроэлементы и натуральные экстракты. Необходимо принимать по две капсулы в день.
Amount Per Serving %DV
Vitamin A (from 80% beta-carotene [1,200 mcg] and palmitate [300 mcg]) 1,500 mcg [1,200 mcg] 167%
Vitamin C (as calcium ascorbate) 300 mg 333%
Vitamin E (as d-alpha-tocopheryl succinate) 67 mg 447%
Zinc (as zinc glycinate chelate) 10 mg 91%
Selenium (L-selenomethionine) 25 mcg 45%
Lutein (from marigold flower) 10 mg **
Eyebright Extract [whole-herb] (4:1) 25 mg **
Bilberry Extract [fruit](anthocyanosides 7.2 mg [36%]) 20 mg **
Ginkgo Biloba Extract [leaf](ginkgoflavoglycosides 2.4 mg [24%]) 10 mg **
NAC (as N-acetyl-L-cysteine) 100 mg **
Taurine 100 mg **
Mixed Carotenoids (alpha-carotene, lutein, zeaxanthin, cryptoxanthin) 46 mcg **
** Daily Value (DV) not established.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу