Скорая помощь• 01 марта 2021
Как убрать уши с жопы??? Подскажите упражнения что ли, Жопа с ушами - это ужас((
показать весь текст
48
0
Ответ дляДоктор Хаос
Попробуйте проколоть уши, и жопа заиграет новыми красками
А прикиньте, у муиков жопа еще и с носом))))
На четвереньках-мах ногой вверх,опустили,мах ногой по диагонали(носок в пол)-пульс до 120.Упражнения 1,3 и 4
я выше советовала, купила в ашане ролик за 230 грн, результат заметен за 2 недели, но + питание, после 7 не ем, + скраб и масло каждый день + через день сухая щетка! тело прям очень изменилось
Если это генетика, то только хирургически. Я худела на 20 (!!) кг и уши остались. Колола липолитики - эффекта не заметила. Вот смотрю в сторону липосакции. И да, фигура груша у меня, еще и рост не большой, эти ’уши’ укорачивают ноги визуально.
Прошлым летом озадачилась внутренней частью бедра, уши как-то на их фоне не выделялись, делала упражнения, всякие махи ногами, лежа, стоя, р..ком, почти за месяц ушло, прям заметно было. Сейчас смотрю, веса лишнего нет (69 кг при росте 184 см) , груди, живота нет, а уши выделяються на тонких ногах. Опять придется махать ногами
Уши вы отдельно никак не уберете, надо весь ногожопный комплекс фигачить. Тогда у вас мышцы сформируют красивые аккуратные ушки, а не висячие лопухи :)
Плюс к booty комплексу любые махи/толчки ногами в стороны с отягощения и/или резинками (я их ненавижу, но, с-ка, эффективные!)
Остальное корректировать одеждой.
Плюс к booty комплексу любые махи/толчки ногами в стороны с отягощения и/или резинками (я их ненавижу, но, с-ка, эффективные!)
Остальное корректировать одеждой.
Да ладно, у меня тоже уши на бедрах. Как-будто вы не слышали о такой, простое выражение, по -народному. Не умничайте.
Эх, и у меня наследственное - у мамы были и у меня. А ещё и форма ног некрасивая кривая... Приходится носить все ниже колена, брюки не в обтяжку
Нет, не есть после шести не правильно. Нужно ужинать за два-три часа до сна, но это должен быть белок+клетчатка (мясо или рыба на пару и салат, омлет в пароварке или на кокосовом масле и салат и и.д.). Салат понятно не с майонезом или сметаной, а заправленный оливковым или подобным маслом. И ещё не маловажен режим в питании, четко по часам три основных приема пищи и два перекуса фруктами, чай, кофе можно, но без сахара и всяких плюшек в прикуску, убрать весь пищевой мусор и буде Вам счастье. Сложно первую неделю, дальше увидите результат и будет намного проще.
Попробуйте душ Шарко+массаж, чтобы разбить целлюлит, а дома батман(махи), чтобы подтянуть бедра в нужных местах.
Нет, мне это не подходит, для меня самое подходящее - вечерняя активности типа 10 тыс. шагов или пробежка + не есть ничего после 18.00-19.00
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу