Пошаманю• 17 мая 2021
6 годин сну на постійній основі це нормально?)
Ваші власні відчуття, якщо так було?
19
0
Дуже мало. Найважливіше, коли ці години і які умови? Потрібно засинати до 12,00, в кімнаті має бути темно і провітрено.
Вообще для меня мало, но мне допустим , главное встать не раньше 11-12. Даже если я 10 часов буду спать, но просыпаться надо в 8 утра, я убитая целый день
насчет постоянной основы не знаю, но бывает, что я после 4-6 часов сна просыпалась бодрее, чем после 7-8. Только вот я потом ложилась спать обратно (досыпала до 7-8), поэтому не могу сказать как в целом прошел бы день с 4-6 часами сна 
маловато, мне нужно 7, чтоб выспаться. 8 или 9 не могу спать уже и не помню, когда спала, после вторых родов прошло 3 года, а сон ночной не вернулся в добеременное состояние.
Я с возрастом стала меньше спать и высыпаться от этом.
После 50 просыпаюсь в 6 утра выспавшейся, ложусь в 12. Раньше спала гораздо дольше.
Не знаю почему так
После 50 просыпаюсь в 6 утра выспавшейся, ложусь в 12. Раньше спала гораздо дольше.
Не знаю почему так
У меня получается 5-6 часов. Для меня это очень мало, но по-другому никак пока. Вес набрала очень т.к. питаюсь черт знает как((
Мой сон в будни 2-6 часов (бессонница, тревожность, рано вставать)
В выходные могу и 10 поспать
На постоянной основе
Это не норм и не хорошо
В выходные могу и 10 поспать
На постоянной основе
Это не норм и не хорошо
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу