Ромашкинная• 15 июля 2021
Девочки,посмотрите анализы.Холестирин
Получили сейчас, анализы мужа. Он парень большой. 191см/109кг. Как корректировать? Опасные др значения? К врачу обязательно сходим, но хочется послушать мнений, кто уже сталкивался с проблемой этой. Чтоб понимать и фильтровать назначения врача.можно ли без лекарств такое снизить? Питание, бады?
7
0
Пограничные значения. Важно следить за питанием. Уменьшить количество сахара, булок и прочих низкопробных углеводов. Увеличить в рационе полезные жиры - красная рыба, авокадо, оливковое масло, орехи. Обязательно клетчкатка и бобовые
И физическа активность. Достаточно продолжительные прогулки пешком.
Через некоторое время снова сделать липидограмму
И физическа активность. Достаточно продолжительные прогулки пешком.
Через некоторое время снова сделать липидограмму
Никаких бадов, только изменить образ жизни: ограничить количество жиров (особенно транс ) и добавить физ.активность, т.е снизить вес прежде всего. и никакого курения конечно же, алкоголя тоже минимум.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу