Ms. Искренность• 23 июля 2021
Девочки в 35+ у кого этом возрасте был первый поход в спортзал?
Я таки собираюсь, подтянуть себя, а то ляжки трутся друг об друга. Но стесняюсь и боюсь что умру на следующий день от боли. Плюс Я жесткий интроверт. Расскажите о своем опыте, кто впервые пошел в зал после 30, как ощущения? Я с тренером планирую
показать весь текст
42
0
Так про 70 лет тоже не написано, по умолчанию и так понятно, что тело не молодое и лицо выдаёт возраст.
Я долго собиралась. Поняла, что тянуть некуда, не могу на себя в зеркало смотреть.
И ничего страшного нет в этих занятиях. Лишнего веса у меня немного, за отсутсвие физ подготовки предупредила. Тренер контролирует каждое движение. Но и не щадит, не даёт поблажек. За что я ему очень благодарна.
Так что, не думайте, идите. Сегодня созвонитесь, назначьте день для знакомства и пробной тренировки и вперёд к красоте и выносливости.
И ничего страшного нет в этих занятиях. Лишнего веса у меня немного, за отсутсвие физ подготовки предупредила. Тренер контролирует каждое движение. Но и не щадит, не даёт поблажек. За что я ему очень благодарна.
Так что, не думайте, идите. Сегодня созвонитесь, назначьте день для знакомства и пробной тренировки и вперёд к красоте и выносливости.
Пошла в первые спортзал в 46. И то, потому что работать перестала и стало много свободного времени. Занятие с тренером жутко разочаровало и обидело. Пол часа дорожка и орбитрек. Потом выпады, приседания, гантели верх- вниз- вперёд. И час времени кончился. И - до свиданья. А так как я была первый раз, то после дорожки и орбитрека у меня ноги чуть не отвалились, я домой с трудом дошла со спортзала. Тренеру не важно, ни возврат, ни выносливость, лишь бы деньги за час времени получить.
Ушла потом в другой зал. И по Ютубу и Инстаграм высмотрел а правильность техники на тренажерах. Делаю сама, даже такие кто никто в зале не делает. Хожу с марта, этого года. Через день , по 2 часа, а то и более, на каждом тренажере устроюст и давай вверх- вниз. И руками поднимать- опускать, и на ноги манжету одеть и вверх- вниз , в разных положениях. Ничего не болит, только после тренировки жутко хочется есть и спать.
Похудела с 70 кг до 68. Мало,знаю. Но зато руки не висят, живот не висит, да и выносливость добавилась.
Идите, и помните - вы клиент который платит, а они там все обслуживающий персонал и наемные работники.
Ушла потом в другой зал. И по Ютубу и Инстаграм высмотрел а правильность техники на тренажерах. Делаю сама, даже такие кто никто в зале не делает. Хожу с марта, этого года. Через день , по 2 часа, а то и более, на каждом тренажере устроюст и давай вверх- вниз. И руками поднимать- опускать, и на ноги манжету одеть и вверх- вниз , в разных положениях. Ничего не болит, только после тренировки жутко хочется есть и спать.
Похудела с 70 кг до 68. Мало,знаю. Но зато руки не висят, живот не висит, да и выносливость добавилась.
Идите, и помните - вы клиент который платит, а они там все обслуживающий персонал и наемные работники.
Оо, вы не понимаете о чем говорите, я без этой боли уже не могу, это как наркотик) Очень повышает самооценку, это второй плюс. Повышается выносливость. Ну и тело, оно совсем другое становится. Я только после 30 стала носить короткие шорты и открытую одежду. Ну и я хожу в зал на функциональные тренировки и боевые, мне просто нравится это.
Боль будет колебаться от ’сильно болит’ так что сложно встать со стула и идти по ступенькам до ’что-то где-то болит’))) зависит от того как потренируетесь. Но, мне лично, на моей первое в жизни тренировке стало плохо и потом ещё пару раз, до этого я вообще не знала что такое спорт и не могла ни разу отжаться от пола.
ну не все же опу рвут в зале ежедневно, некоторые просто комфортно тренируют мышцы и держат их в тонусе. поначалу да, будет крепатура, потом мышцы укрепятся и будут в тонусе, поэтому болеть уже не будут, если регулярно заниматься. просто будут подкачанные и крепенькие.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу