Марафон похудения Алины Буць

судя по паре серий там голод жесткий и тренировки по 5 часов на износ суставов тела мозга и сердца

Добро делать это бесплатно раздавать марафоны, а так вы деньги зарабатываете на других, а не добро делаете, благодетельница.

Там не каждый день тортики, есть простые завтраки - типа лаваш с сыром и тд. Есть пример как питаться в дороге, и что чем заменить. Но все же, в основном , предполагается, что вы по меню питаетесь я всего 3 тортика готовила, не мое это .
В общем, если вам совсем уж лень готовить прям все, то это не ваш вариант. Часа 2 раз в 3 дня приходится уделять.

Нет тут голода и треннн новое. Тренировки - есть видео базовых упражнений, но никто на них не настаивает, больше для галочек. Голода нет - в первые дни, понятно, что его чувствуешь, так как явно калорийность меню небольшая. Потом - все, кушаешь вкусно и разнообразно, не чувствуешь себя ущемлённой.
Есть де люди, которые куриную грудку с овощами едят все время, им не надоедает и норм. Но я так пробовала, мне очень грустно от этого однообразия, чувствуешь себя накатанной. Тут этого нет. Ну и выбор, каждую неделю меню на 7 дней, каждый из которого можно повторять 3 дня. И ты можешь начать с меню четверга и есть его 3 дня, потом взять вторник и тд. То есть, хоть меню недели и обозначены на карточках, но это больше, чтоб не путать - по факту, все равно какая карточка. Кто любит тортики - выбирает тортики, кто, как я , не любит - выбирает другое.

погодите..
разнообразие- одно меню есть 3 дня?

тренировки- с инета скачанное?
честно..ваши посты- однозначно ее реклаама..она вам хоть хорошо платит?

Ваш выбор, готовить на три дня, или на 2 дня, или каждый день )

Мне не платят ) я сама хорошо зарабатываю в другой сфере ;)

А вы не хотите бесплатно поработать на благо общества???

Здравствуйте, я в марафоне переодически, меню кидать не буду, это незаконно. Отзывы вы можете почитать в Инста, есть отдельно группа, там отзывы и фото блюд.
Почти все дни можно готовить на 2-3 дня. Есть сложные дни - типа эклеры и тд ( для меня сложные). Есть простые, все меню из доступных продуктов. Я вначале была в ужасе, от количества готовки, так как сыну и мужу готовлю отдельно, но иногда и мои блюда они едят, особенно муж. Сейчас не замечаю -выбираю заранее день, планирую список покупок. Некоторые блюда получаются больше, чем нужно на 3 дня, видела, девочки кое-что замораживают, через неделю любой день можно повторить. В общем, сначала пугает, а потом понимаешь, что ничего сложного. Считаю, что весь успех в том, что питаешься разнообразно, не чувствуешь себя обделённой - там есть и тортики, и мороженное, и шуба) ну и тд) все пп, естественно. Долго привыкаешь к размерам порций, они совсем небольшие, но, это очень даже плюс - потом, даже без марафона ( ездила на олл инклюзив), не ешь ведрами- просто тупо не лезет. У меня веч большой, я похудела на 8 кг за 2 марафона, с нарушениями ( винишко, шашлык, дни рождения), месяц был перерыва с разнообразной елоу, и что удивительно - вес особо не вернулся. Сейчас опять на марафоне.
Я считаю, что 320 грн, это небольшая сумма, чтоб попробовать. Знаю многих, кто реально похудел с Алиной

погодите..
разнообразие- одно меню есть 3 дня?

тренировки- с инета скачанное?
честно..ваши посты- однозначно ее реклаама..она вам хоть хорошо платит?

скажите еще,меню трехразовое или пяти разовое?

3 основных приема пищи + 2 перекуса - перекусы, в основном - некоторые фрукты, кефир и тд. У меня лично с ними вообще не складывается, так как встаю поздно 🤷‍♀️

На тренировках муж ее или она показывают базовые упражнения)
Вы можете думать, что хотите, мне по большом счету - все равно ;)

та понятно Алинка..главное засветить себя. и накосить баблосов