Топтунша• 13 сентября 2021
Девочки, кто возвращал себя к полноценной жизни, внизу вопрос.
Девочки, девушки, женщины, кто возвращал себя к полноценной жизни, когда у вас было эмоциональное выгорание? когда просто наплевать на то, что происходит в жизни, когда не радуют позитивные моменты и не разочаровывают негативные. У кого так было, как вы выходили из этого? Что делать?
17
0
дать себе отдохнуть, первые 3 дня не слазить с дивана жрать все висеть в телефоне если надо рыдать, потом это начинает надоедать и сам себя вытягиваешь в социум+поддержка близкого человека, не бойтесь рассказать мужу, подруге , маме о своем эм. состоянии, вам всегла помогут
тоже ищу ответ на этот вопрос сама, маленькими шажочками...
работаю на своими мыслями: с теме, которые разрушают, прощаюсь на входе)))
живу, получаю любовь от ребенка
работаю на своими мыслями: с теме, которые разрушают, прощаюсь на входе)))
живу, получаю любовь от ребенка
Я могу войти в кураж, рыдать неделю, жрать ведрами. Мне нужно выпить, излить душу, получить ценные советы, взгляд со стороны.
Меня в таких ситуациях вытягивают путешествия, даже самые незначительные. Сегодня задумалась, что стоит планировать их на каждый сезон, чтобы знать, что скоро ждет что-то хорошее. Необязательно Лондон-Париж, можно и по Украине. Западная Украина, думаю, всегда актуальна.
Но в путешествиях я реально чувствую радость, кураж, веселье.
Также хобби, новые ощущения типа фестивалей, мероприятий, прогулок на лошадях, картинг..
Думаю, если и такое не принесет вообще никаких эмоций, стоит обратиться к психологу.
Но в путешествиях я реально чувствую радость, кураж, веселье.
Также хобби, новые ощущения типа фестивалей, мероприятий, прогулок на лошадях, картинг..
Думаю, если и такое не принесет вообще никаких эмоций, стоит обратиться к психологу.
Гм... Разошлась с мужем - избавилась от балласта, который тянул вниз, закрыла ФОП и кабинет и дала себе лето на отдых, море, гульки, похудела на 12кг, занялась спортом, вернула свою энергетику и эмоциональное состояние как 10 лет назад, завела молодого любовника недавно. Все, никакого выгорания, кайф) Вот следующий этап - на работу надо устроиться, хочу работать) А потом дальше по плану)
В моем случае я избавилась от того, что меня к этому выгоранию привело и развернула свою жизнь так, чтобы она стала МОЕЙ)
В моем случае я избавилась от того, что меня к этому выгоранию привело и развернула свою жизнь так, чтобы она стала МОЕЙ)
Автор, есть разные стадии выгорания...
1 просто уныние и лень
2 тяжелая депрессия и бессилие
3 тело уже не слушается и ты лежишь трупом, врачи бессильны...
От этого уровня надо отталкиваться, а то народ в путешествия ездил, это явно была не тяжелая стадия выгорания... По теме: это область психотерапии, гуглите в ней, выход сложный и поэтапный и причины тому очень разные и стадии разные.
1 просто уныние и лень
2 тяжелая депрессия и бессилие
3 тело уже не слушается и ты лежишь трупом, врачи бессильны...
От этого уровня надо отталкиваться, а то народ в путешествия ездил, это явно была не тяжелая стадия выгорания... По теме: это область психотерапии, гуглите в ней, выход сложный и поэтапный и причины тому очень разные и стадии разные.
была и пью ад неделю. стало легче намного. Думаю скоро выберусь с этого. Таки психотерапевт с этим справляется, когда нарушен состав в нейромедиторах, то сложно развеселится и найти любовь к себе и к жизни.
Сама в таком состоянии уже который год,то лучше,то хуже.
Уже мысли в голову лезут плохие, была бы посмелее уже бы и не было меня... и ответственность перед детьми держит. Сама себя уже боюсь.
Вчера так наревелась,что глаза поопухали,голова болит,лежу трупом, не вижу выхода. Чувствую себя полным ничтожеством,ни на что не способным(
Уже мысли в голову лезут плохие, была бы посмелее уже бы и не было меня... и ответственность перед детьми держит. Сама себя уже боюсь.
Вчера так наревелась,что глаза поопухали,голова болит,лежу трупом, не вижу выхода. Чувствую себя полным ничтожеством,ни на что не способным(
ну я пью ад неделю. лучше стало. может к психотерапевту? у меня такое состояние продолжалось неск лет и не бодрило меня ничто.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу