Лунтик-паунтик• 17 октября 2021
Может кто подкинет идей здоровых блюд?
Мужу Стол номер 5 да ещё и без сахара показан, что делаю постоянно : запечённые яблоки, гарбуз, омлеты на пару, творожные запеканки с рисом , гречка , каша гарьузовая с кус кусом, буряк отварной с орехами и оливковым маслом, рагу из кабачка. Что ещё вы делаете из сезонных овощей , фруктов?
9
0
Тушу все овощи с черносливом, стейк из капусты, печёная цветная, брокколи с миндальными лепестками, пита с брокколи и шампиньонами,
яйца отварный, гречка, плов булгур или кус кус, котлеты на пару, мясо запекать, супы без зажарки и т.д.
я так ем.
каши, кефиры, тушить, щапекать и т.д.
я так ем.
каши, кефиры, тушить, щапекать и т.д.
Якщо не 5П, а просто 5, то можна сирі фрукти не кислі, крім винограду. Тобто солодкі яблука, груші, сливи, персики, банани. Сливи дуже корисно в кого проблеми з жовчним, м´яко женуть жовч, без фанатизму, 2-3 сливи після обіду. Зараз сезон капусти: броколі, цвітна відварені, пекінська в салаті або тушена, голубці з пекінської.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу