Летала_НаМетле• 24 ноября 2021
Бессонница , кто ее победил , как ?
Девочки, сил просто нет , осень-зима начинается бессонница. Засыпаю отлично в 22-22:30 отбой, сплю 5 часов, потом туалет и все заснуть не могу Кручусь 2-3 часа, под утро проваливаюсь в сон , но уже надо вставать и так каждую ночь, встаю разбитая на целый день ... Летом - весной сплю лучше. И это уже 3 год пошёл моей бессонницы , принимаю магний но и он уже не помогает ... Может это гормональное , бессонница началась в 39 лет ?
У кого были такие проблемы, смогли справиться с бессонницей , как? Семейный врач, эндокринолог, гинеколог ничего толком не посоветовали .. к кому из врачей стоит обратиться? Хочу спать всю ночь ! Всем спасибо
У кого были такие проблемы, смогли справиться с бессонницей , как? Семейный врач, эндокринолог, гинеколог ничего толком не посоветовали .. к кому из врачей стоит обратиться? Хочу спать всю ночь ! Всем спасибо
20
0
У вас может гормональное?
Я просто не спала. От стресса. Пошла к психиатру - наладили сон.
Но иногда бывает как у вас. Обычно перед месячными
Я просто не спала. От стресса. Пошла к психиатру - наладили сон.
Но иногда бывает как у вас. Обычно перед месячными
Мне помогал Соберекс когда-то. Пила перед сном и сразу ложилась вовремя.
Сейчас если ночью просыпаюсь и не могу заснуть, помогает гипноз с ютуба. Тут на форуме кстати посоветовали. Андрея Ракицого видео. Но надо отключить рекламу, чтобы в конце видео что-то реклама не разбудила вас.
Сейчас если ночью просыпаюсь и не могу заснуть, помогает гипноз с ютуба. Тут на форуме кстати посоветовали. Андрея Ракицого видео. Но надо отключить рекламу, чтобы в конце видео что-то реклама не разбудила вас.
Перед месячными это просто треш полный , всю ночь кручусь .., а психиатр приправив назначал седативные ? У меня хрон.стресс ...
Если у ВАс хронический стресс (я верно прочитала?) тогда надо работать со стрессом.. он может дать ЛЮБУЮ патологию и нарушения.. В остальном: гомеопатия работает (удачно!) + разбираться в причинах, иногда это работа внутренних систем - погуглите.. есть схема ’сон прервался - время = что в теле нарушает сон’
Ну мелатонин по крайней мере точно не навредит, у меня тоже проблемы с гормонами, но дозировка 5мг помогает легче засыпать и крепче спать
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу