Блoшка-матрешка• 28 ноября 2021
Кто начинал худеть зимой и получилось?
Просто расскажите пожалуйста свою историю.. дальше откладывать уже некуда, но не могу сейчас собраться и начать. Думаю, не отразится ли похудение в холодную пору года на здоровье и иммунитете? Промотивируйте пожалуйста своими положительными результатами, или просветите отрицательными.Всем спасибо
показать весь текст
62
0
да спасибо) иногда были мини-срывы. начала кстати на старый Новый год. . просто увидела себя со стороны и охренела от туши на фото. и не нарушала серьезно, даже на праздники, на Пасху делала ПП вкусности себе
Я ещё какую-то старую программу Синди Кроуфорд находила, отзывы вроде неплохие были, может ее попробую и через день
В конце прошлого ноября исключила из своего рациона (жрувсёподряд) только чай с сахаром. Не ела после 18.00, отбой в 23-24.00
На майские -14 кг. Была 84, стала 70.
На майские -14 кг. Была 84, стала 70.
А скажите пожалуйста, Вы работаете или дома? Думаю просто, сколько времени нужно чтобы успевать готовить пп, много у Вас занимает времени?
Еще учтите, что все сразу не потянете. И диету и спорт, если жестко. Будет срыв. Если будете менять питание, то сначала может на спорт сил и не быть, можете что-то легко танцевальное начать просто для движения или пилатес. Это для начала может подойти
работаю дома) но со мной подруга тоже начала, она вобще 30+ скнула, она ходит на работу. берет лотки.
готовим в основном раз в два -три дня - все развешиваем и раскладываем по лоткам. каждый день меня напрягает тоже конечно
готовим в основном раз в два -три дня - все развешиваем и раскладываем по лоткам. каждый день меня напрягает тоже конечно
да я тоже не всегда прямо так. иногда простого хочется тоже. отварила курочку или рыбу, салат порубала. омлет , творог с медом да и все)
здесь главное понимать соотношение БЖУ и когда что есть
здесь главное понимать соотношение БЖУ и когда что есть
Ответ дляБлoшка-матрешка
Супер!! Искренне за Вас рада
Было супер тогда, сейчас набираю опять, уже скоро 80.
Удаленка и ночной дожор свое взяли
Удаленка и ночной дожор свое взяли
У меня нет удалёнки, но есть пятидневка и это тоже не хорошо, в плане здоровья, офигеваю постоянно сидеть, немеет нога уже, причем постоянно(
Тогда зима это прекрасно). Капусты много разной можно, яйца, мясо не жаренное, не есть на ночь. Для меня это было самым сложным. И двигаться
Ну блин, ну не могу(( я понимаю, что это скорее всего действует психологически положительно на меня же, мотивирует лишний раз не съесть чего-то или не пропустить тренировку, но не хочу я ничего слать незнакомым мне людям ещё и каждую неделю((
Для меня тоже( не успеваю готовить отдельно себе и собирать это все с собой на работу (( в прошлом году пробовала, три судка в день с собой брала, за три недели скинула три килограмма. Но сейчас такая давка в общественном транспорте, что эти судки на голове у меня будут((
Вот и я просто. Утром каша, омлет или хлебцы с хумусом или авокадо, рыбкой, шпинат. Обед - паста с мидиями, каша, нут с овощами тушёными, тунец, запекаю курицу, скумбрию, вечером творог или овощи, мясо. И много овощей свежих, зелени
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу