МойНеТакой• 30 ноября 2021
А ведь и вправду надо каждый день ходить или бегать, а иначе будет плохой сон?
Я вот, например, не работаю уже почти 1 год. Так вот, бывают дни, когда я вообще не выхожу на улицу, а только сижу дома за компом. И потом у меня в эту ночь плохой сон: просыпаюсь в 3-4 часа ночи и не могу уснуть. Приходится либо читать книгу, либо слушать аудиокнигу, и лишь потом, спустя 2 часа, когда психика подустанет, меня снова клонит на сон и я засыпаю.
15
0
Да, очень мало двигаетесь. Организм не устал, отчего ему отдыхать. Я выходила на прогулку пока не работала. Наушники в уши, шагомер и шаги нахаживать)
звиздёж. ну или лично ваша особенность.
я прекрасно сплю, когда не выхожу или не бегаю.
а иногда так нагоняюсь, что потом и уснуть не могу, или с тревогой посреди ночи подкидываюсь.
я прекрасно сплю, когда не выхожу или не бегаю.
а иногда так нагоняюсь, что потом и уснуть не могу, или с тревогой посреди ночи подкидываюсь.
это у Вас ваша личная особенность и звиздеж. В науке медицине все давно изучено и посчитано и да, физ нагрузки прекрасно профилактируют бессонницу и показаны абсолютно всем.
автор, у меня также. Если не физ нагрузка, то умственная должна быть, иначе паршивый сон обеспечен.
я и не отрицаю, что напахавшись организм вырубается.
но и прям плохой сон без бега - тоже нет такого.
но и прям плохой сон без бега - тоже нет такого.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу