Телочка• 05 декабря 2021
Какой сдать анализ, чиобы проверить уровень витаминов?
Хочу понять какие витамины мне нужны, а не пить все бездумно. Какой анализ сдать, чтобы узнать уровень железа, магния в организме, витамина В, Д, С, А и других.
4
0
магний - никак не узнаете. Максимум, что узнаете - уровень магния в крови, а он еще в мышцах, тканях, это анализами не определить.
По железу - есть анализ на железо, но лучше делать комплекс на анемию (железа может быть достаточно, а тех веществ, которые помогают ему усваиваться - нет).
Есть анализы на витамины группы В, на витамины Д, А.
На витамин С нет смысла сдавать - он будет не информативным, его нужно просто иногда пить для профилактики в небольших дозах - до 500 мг (он не только для иммунитета важен). Его излишки каждый день выводятся из организма. Конечно, если пить по 2000-3000 мг, будет гипервитаминоз, а 500 мг - адекватная профилактическая дозировка
По железу - есть анализ на железо, но лучше делать комплекс на анемию (железа может быть достаточно, а тех веществ, которые помогают ему усваиваться - нет).
Есть анализы на витамины группы В, на витамины Д, А.
На витамин С нет смысла сдавать - он будет не информативным, его нужно просто иногда пить для профилактики в небольших дозах - до 500 мг (он не только для иммунитета важен). Его излишки каждый день выводятся из организма. Конечно, если пить по 2000-3000 мг, будет гипервитаминоз, а 500 мг - адекватная профилактическая дозировка
Ой я вот тоже хочу давно сдать,но мне важнее в какой лаборатории,так как не везде говорят верный результат( Может кто из Одессы,подскажет)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу