Спелый баклажан• 24 ноября 2022
Я постійно голодна
Фінанси вже взагалі не ті що раніше а я постійно хочу їсти(( що робити з собою? Я не можу закрити рот
Весь час хочеться їсти останніх два тижні(((
Вагітна бути не можу бо одна
Що робити?((( не їсти не варіант а як перехотіли їсти?
Весь час хочеться їсти останніх два тижні(((
Вагітна бути не можу бо одна
Що робити?((( не їсти не варіант а як перехотіли їсти?
47
0
А шлунок при цьому не болить, коли відчуваєте голод ? Можливо справа не стільки в апетиті, скільки у проблемах зі здоров’ям. У мене гастрит, ерозія і я теж часто хочу їсти. Якшо не поїм - голодні болі, нудота, починається тремор рук
1
1) Едите неправильно - много углеводов не очень полезных и мало белка. Потому нет насыщения.
2) Стресс заедаете сильный и нет навыка справляться без еды (но если кушать то, что хорошо насыщает, то будет намного легче)
3) При инсулинорезистентности такое наблюдается. Можно сдать анализы и проверить
2) Стресс заедаете сильный и нет навыка справляться без еды (но если кушать то, что хорошо насыщает, то будет намного легче)
3) При инсулинорезистентности такое наблюдается. Можно сдать анализы и проверить
2
Перший ваш варіант я думаю най най
Ну і другий теж
Третій не знаю навіть
Просто я дійсно почала багато їсти шкідливого і що найгірше я постійно хочу щось смажене і шкідливе
Бургери, фрі (( що їсти внатомість?
Ну і другий теж
Третій не знаю навіть
Просто я дійсно почала багато їсти шкідливого і що найгірше я постійно хочу щось смажене і шкідливе
Бургери, фрі (( що їсти внатомість?
Мені здається, спочатку потрібно перевірити здоров’я і на цукор аналіз крові здати. А потім вже вирішувати, чи лікуватись чи сідати на дієту, урізати по троху порції.
У мене теж є зайва вага. Але поки не вирішу питання зі здоров’ям - схуднути не зможу, бо це замкнуте коло
У мене теж є зайва вага. Але поки не вирішу питання зі здоров’ям - схуднути не зможу, бо це замкнуте коло
Їсте багато разів на день, перекуси. Рівень цукру підвищується після кожного. Ви ж не інтервально харчуєтесь, правда?
Ні, коли захочу
А чому так стається тоді? Вибачте може трохи дурне питання просто може щось підкажете
А ще також я п’ю дуже багато кока коли(((не можу відмовитись роками від неї(
А чому так стається тоді? Вибачте може трохи дурне питання просто може щось підкажете
А ще також я п’ю дуже багато кока коли(((не можу відмовитись роками від неї(
Белок - мясо, рыба, бобовые, яйца, творог.
Если из углеводов, то каши (почитайте про наиболее полезные и сытные), овощи.
По своему опыту скажу, что, например, баночка тунца в своем соку, овощи и омлет, например, дают сытость часов на 5. Кусок мяса+овощи часа на 4 хватит. Главное до насыщения хорошего поесть.
Зато если я съем что-то типа аля мюсли или овсянку или йогурт+бутерброд, то гарантированно через часа 1.5-2 ужасно голодная.
Кстати, вредности могут составлять 20% рациона и есть их лучше после основного приема пищи - так меньше инсулин скачет и не так скоро придет голод.
Если из углеводов, то каши (почитайте про наиболее полезные и сытные), овощи.
По своему опыту скажу, что, например, баночка тунца в своем соку, овощи и омлет, например, дают сытость часов на 5. Кусок мяса+овощи часа на 4 хватит. Главное до насыщения хорошего поесть.
Зато если я съем что-то типа аля мюсли или овсянку или йогурт+бутерброд, то гарантированно через часа 1.5-2 ужасно голодная.
Кстати, вредности могут составлять 20% рациона и есть их лучше после основного приема пищи - так меньше инсулин скачет и не так скоро придет голод.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу