Пугачиха• 15 марта 2023
как долго не проходит остеохондроз шеи?
чем себе помочь дома?
26
0
Сам он никогда не пройдёт.
Зарядка, массажи - но если обострение, нужно сначала его снять. Это к врачу.
Зарядка, массажи - но если обострение, нужно сначала его снять. Это к врачу.
Наберите в Ютубе остеохондроз шейного отдела упражнения , выйдет куча , мне нравится Александр Сахний
Сильные головокружения и головные боли. Но у меня в принципе с позвоночником была катастрофа, со всеми отделами. И шейный - не самый критичный в моём случае))
Мне Шишонина для шеи убрала все. + спортзал 3 раза в неделю. Начала делать , приступы прекратились. КАк бонус : шея и овал лица
И у меня такие же проблемы. Но на реабилитолога и и.д. просто нет денег. Не знаю,что делать! Пробовала зарядку шишонина делать,но только хуже стало!
Я уже много лет плаваю в бассейне. Делала гимнастику Шишонина. Плюс пилатес и другие виды спорта.
1
Да , только делать надо регулярно, вчера в очередной раз была у невропатолога , его ответ на мои вопросы по спине , включая шею -гимнастика , силовые исключены.
Я не знаю, как от нее может стать хуже. Разве только если Вы ее делать начали в разгар обострения?
1
Я теж можу як завгодно, мені не боляче, проте розумію, що плаваючи по лягушачьи не лікую шийний остеохондроз
вообще надо бы терапевт-невролог-лфк в поликлиннике
или
весь интернет у Ваших ног! пишите в гугле ´зарядка для шеи´и выбираете что нравится
и помните, что шея это часть позвоночника. т.е спину тоже нужно прорабатывать, чтоб потом не плакать от боли ;)
или
весь интернет у Ваших ног! пишите в гугле ´зарядка для шеи´и выбираете что нравится
и помните, что шея это часть позвоночника. т.е спину тоже нужно прорабатывать, чтоб потом не плакать от боли ;)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу