Физрукая• 28 апреля 2023
За сколько времени можно подтянуть тело?
Я худенькая, 30 лет, но теле начало обвисать. Целлюлит, попа плоская, бока. Дряхлое все стало. Подскажите, через какое время будет виден результат от спорта? При ежедневных тренировках
19
0
Спорта мало, перш за все харчування. Ніякого шлаку, батончиків, газованих вод, алкоголю і молочки.
В мене та ж біда. 54 кг, маю місяць щоб привести тіло в форму до відпустки, думаю цього цілком достатньо.
Їжте свою вівсянку, ви з не літрами молоко п’єте.
Вважається, що є зв’язок молоко-целюль, набряки, але це не у всіх. Я теж іноді вживаю молоко, я тренер, якщо щось. Головне пийте 1,5 л води в день, це важливо.
За місяць буде норм такий результат. Головне мотивуйте себе і не закидуйте через тиждень. Можу підсказати щось по харчуванню, якщо цікавить
Вважається, що є зв’язок молоко-целюль, набряки, але це не у всіх. Я теж іноді вживаю молоко, я тренер, якщо щось. Головне пийте 1,5 л води в день, це важливо.
За місяць буде норм такий результат. Головне мотивуйте себе і не закидуйте через тиждень. Можу підсказати щось по харчуванню, якщо цікавить
1
1. Де ви прочитали що молочка шкідлива 
2. Від всілякого шлаку целюліт, в від молочки теж. Гугл в допомогу.
2. Від всілякого шлаку целюліт, в від молочки теж. Гугл в допомогу.
А с каких пор стала вредной жирная молочка, тем более, автор не худеть хочет, а набрать мышечную массу?
У меня руки приходят очень быстро в форму, за недели две а вот с попой и бедрами надо работать дольше, но за месяца два регулярных упражнений удалось добиться прогреса.
Я молоко не люблю, целлюлит с 13 лет вне зависимости от веса, исключала сладкое, много бегала, делала упражнения, массаж, обертывания - не помогало, но в 29 внезапно избавилась от него. Было сильное акне, решила исключить совсем все молочные продукты, только творог домашний иногда ела. Акне осталось на месте, а целлюль внезапно ушел.
Відмовитися від мучного і солодкого, присідати, качати прес, з гантелями позайматися. Може силіконовими банками масаж робитиму, і сухою щіткою. В мене і засобів багато, косметики, але щось останнім часом лінуюся. Зріст 175 см, фігура хороша, але треба в тонус тіло повернути
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу