220В• 22 мая 2023
Тренуюсь, змінила харчування
Але вага стоїть. Місяць тренуюсь в залі- силові, кардіо, харчування інтервальне, низькокалорійне. У косметолога роблю Липолитики в підборіддя, зробила ботокс в нижню частину обличчя, зморшки маріонетки. Лікую волоси від випадіння, приймаю мікроелементи . І не в чому не бачу бажаного результату, не задоволена. Дівчата, вже хочеться все залишити . Як не опустити руки? Як вважаєте, колись побачу бажаний ефект?
показать весь текст
44
0
Возраст? С какого веса минус? Сколько ккал съедаете?
У меня что-то очень туго всё идёт, но мне 46
У меня что-то очень туго всё идёт, но мне 46
Автор, заміряйте об´єми, ведіть табличку -тоді побачите зміни. За місяць нереально виправити те, що запущене роками. Трохи часу, не опускайте руки, - будете красунею
1
1600 программа поставила, но ем реально на 1500. Абсолютно всё, гадости тоже иногда,но редко. Всё заношу в дневник.
2
Ви мене змотивували, теж почну все вносити в програму, закинула, бо стала впевнена, що вже приблизно знаю. Пережираю мабуть. Раніше вела записи. ще пити потрібно більше, теж забросила
1
Спасибо, понятно теперь. У меня 59, но хочу 55, рост 158. И спортом занимаюсь регулярно, но больше 1300 есть нельзя(
Я раньше тоже больше месяца не выдерживала, сейчас настроилась идти до конца. Главное настрой, особенно когда вижу результаты.
1
вы ж выше пишите,что размер джинсов изменился). И два месяца это наверно мало. Возможно у вас вес и так низкий,поэтому придется приложить больше усилий и времени.
ви праві, зайвих 5 кг, але плотних, нажратих і напитих за 3 роки)
то треба буде трошки попотіти)
то треба буде трошки попотіти)
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу