Руда ліса• 14 июня 2023
считаю калории-хочется жирного с утра
в последнее время. И именно сейчас стал вес и не двигается несколько недель. Интересно- почему..? У кого так же?
11
0
С утра свеже или свежемороженное сало 50гр за 20мин до еды помогает наладить жёлчеотток. Если хочеться, значит вам сальца надо
4
1
Система калорийности вобще брехня...увы. Можно без сыоа и моцареллы обойтись. А вот сало это то что надо вашему организму!!
На жирах не поправляются.
Чтобы добыть энергию из жира нужно затратить много энергии...
Ешьте масло и т.п. со спокойно совестью
Чтобы добыть энергию из жира нужно затратить много энергии...
Ешьте масло и т.п. со спокойно совестью
3
Впихните это в свои дневные калории. Я когда считала, и жареное ела и сладкое, если хотелось. И раз в 1-2 недели ела что хотела не считая, но не обжираясь. Плато у меня не было. Вы изначально правильно дневную норму рассчитали или, как многие это делают, занизили?
Я не специалист, просто сама так худела и успешно. Смотрю на том сайте, где себе считала лет 8 назад. На ваши данные для медленного похудения надо 1507.2 - 1665.8 калорий. Я себе всегда брала по верхней планке. И попробуйте сделать разгрузочные, точнее загрузочные, дни. Когда не считаете, а едите то, что хотите, но не до чувства тошноты, конечно. Я в свое время много читала и этот совет мне очень понравился. К слову, когда я худела, муж смотрел на размеры моих порций и что я ем и с подозрением спрашивал, точно ли я худею )))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу