Админко• 18 июля 2023
Посоветуйте успокоительное или снотворное. Не сплю нормально ((
От этого днями ужасное состояние. Стресс сказывается. Что можно попить, чтобы выспаться. И выйти из этого.
21
0
Обычный магний в начале войны, когда была беременна успокоил в равнину. Даже в противоположную сторону: слышала взрывы и вообще ноль реакции. Сейчас тоже работает так же, когда надо
1
Самое действенное, закрыть на всегда советчице,ложитесь спать в 21 ,будете спать....вот посмотрите
1
Я тоже. Более менее помогает фенибут 1табл+ нервонорм 2таб перед сном.
Донормил и прочие - отлично, но потом на след день голова трещит и с мыслями нереально собраться, если впереди рабочий день, то не советую.
Донормил и прочие - отлично, но потом на след день голова трещит и с мыслями нереально собраться, если впереди рабочий день, то не советую.
3
Ну накопительный у меня случился спустя дня три. А дальше ещё долго держит эффект. Но и пить там нужно много таблеток
Автор, причин безсоння насправді багато. Якщо вам важко засинати, то є сенс пропити мелатонін та віт В12, якщо часто прокидаєтесь вночі, або рано прокидаєтесь, то це інше. Може краще до невролога сходити?
В мене, на приклад, безсоння було від гіпотиреозу + тривожність
В мене, на приклад, безсоння було від гіпотиреозу + тривожність
Мелатонін та Магне В6, точно не нашкодить, і не зробить самопочуття на ранок гіршим, аніж після безсонної ночі. Але важливо, випили мелатонін - треба йти в ліжко, він не вирубає, а допомагає заснути і спати, тож і ви йому допоможіть)
Якщо це функціональний розлад на фоні стресу або нестачи важливих для організму речовин, то має допомогти. Якщо ж ні - то треба все-таки до лікаря, шукати причину.
Якщо це функціональний розлад на фоні стресу або нестачи важливих для організму речовин, то має допомогти. Якщо ж ні - то треба все-таки до лікаря, шукати причину.
Тоже пью фенибут по 1 табл. в день.
Тут почему-то пишут, что это не лекарство и оно не помогает. А мне так очень. Жизнь просто другими красками играет. Хочется жить и двигаться.
Держит он часов 6.
А перед сном магний . Магний почувствовала только через 10 дней приема.
Тут почему-то пишут, что это не лекарство и оно не помогает. А мне так очень. Жизнь просто другими красками играет. Хочется жить и двигаться.
Держит он часов 6.
А перед сном магний . Магний почувствовала только через 10 дней приема.
Мелатонин если не пробовали попробуйте. В большой дозировке. 10 мг за пол часа до сна. это из натурального но действенного. Если он не возьмет, то сонмил или донормил
Магний днем и вечером по 400 мг.
Глицин перед сном рассасывать 2т.
Мелатонин 3-6мг.
Важно ложиться в 22:30, позднее можно не уснуть из-за доп.выброса кортизола
Глицин перед сном рассасывать 2т.
Мелатонин 3-6мг.
Важно ложиться в 22:30, позднее можно не уснуть из-за доп.выброса кортизола
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу