Единая страна!• 01 августа 2023
Утром бодрость, поем и хоть спать ложись
Замечаю, что утром до завтрака есть силы, а после дикая усталость и сонливость. Не просто клонит в сон, а прям ужасно клонит.
24
0
нет и уже давно
уставшая могу быть вдребезги, но ооочень сложно заснуть, подьем в лучшем случае в 5 утра.
Не могу заснуть, что-то не отпускает, гидазепам помогает
уставшая могу быть вдребезги, но ооочень сложно заснуть, подьем в лучшем случае в 5 утра.
Не могу заснуть, что-то не отпускает, гидазепам помогает
Ну так что же вы хотите? Я если легла в 10 и встала в 7 без тревог ночью- как огурчик, иначе засыпаю на ходу , и все на работе также, взяла отпуск , еда и спала . Энергия вернулась
2
1
А що ви їсте на сніданок? Якщо швидкі вуглеводи, вони дають високий сплеск цукру в крові і він потім дуже різко падає.
2
Разное ем, овсянку которую нужно варить, запариваю, с оливк маслом, могу яйца 2 шт сьесть, могу омлет, могу бутерброд, могу рагу поесть,
Спробуйте їсти переважно білкову їжу на сніданок. Дає більше насичення, немає різкого зростання цукру, і він тримається стабільніше і довше. Легше засвоюється
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу