Ленивица-красавица• 14 ноября 2023
Кето дієта - прошу поради новачку.
Начиталась багато. Вирішила завтра розпочинати.
Прошу поради саме тих, хто пробував особисто.
Можливо якісь хитрощі, чи подробиці які треба знати чайнику у цій справі.
Наперед вдячна!
Прошу поради саме тих, хто пробував особисто.
Можливо якісь хитрощі, чи подробиці які треба знати чайнику у цій справі.
Наперед вдячна!
15
0
Я не то, чтобы кето пробовала, но сократила углеводы достаточно прилично. Итог - камни в почках. Потом, не зная о них, пошла на массаж - поясница начала беспокоить. Итог скорая и я на операционном столе.
Не майтесь дурью, а питайтесь нормально
Не майтесь дурью, а питайтесь нормально
Не треба так відразу
Це в якийсь момент ви маєте зрозуміти,що вам досить їсти два рази
Я не рахувала калорії.
Перший час рахувала кількість жирів.
Найкраща порада це-їсти по голоду, до насичення.
Прислухайтеся до себе.
Це в якийсь момент ви маєте зрозуміти,що вам досить їсти два рази
Я не рахувала калорії.
Перший час рахувала кількість жирів.
Найкраща порада це-їсти по голоду, до насичення.
Прислухайтеся до себе.
Мені було складно. Паморочилось довго, але перетерпіла. Це має лікар призначити і вести Вас. Я б сама не справилась. - 15 кг і тепер стоїть, але не здаюсь, треба ще стільки ж. І це не дієта, а пожиттєвий спосіб життя.
Так, кето це стиль харчування, коли організм перенавчається жити на кетонах, а не глюкозі.
Не рахую вуглеводи, просто знаю що не можна. Десь 30-50 напевно, з овочів і ягоди, рідко фрукт. Дуже важко відмовитись від фруктів( Усе інше мені норм
Не рахую вуглеводи, просто знаю що не можна. Десь 30-50 напевно, з овочів і ягоди, рідко фрукт. Дуже важко відмовитись від фруктів( Усе інше мені норм
Я дважды пробовала кето.
В 2021 г. и вот месяц назад.
Первые дни летаю, потом начинает проявлятся кето-грипп, я теряю много веса,плохо себя чувствую, развивается бессонница, когла засыпаю в 4 утра, а будильник звонит в 7, хотя обычно дрыхну без задних ног.
После 3х таких дней я сдаюсь, ввожу углеводы и всё прекращается через пару дней.
Первый раз это совпало с короной, потому все побочные на неё и списали.
В ноябре при переходе на кето все повторилось, не спала толком 4 суток, значило.
Стала читать группы, форумы, это не редкость, как оказалось.
Никогда больше.
В 2021 г. и вот месяц назад.
Первые дни летаю, потом начинает проявлятся кето-грипп, я теряю много веса,плохо себя чувствую, развивается бессонница, когла засыпаю в 4 утра, а будильник звонит в 7, хотя обычно дрыхну без задних ног.
После 3х таких дней я сдаюсь, ввожу углеводы и всё прекращается через пару дней.
Первый раз это совпало с короной, потому все побочные на неё и списали.
В ноябре при переходе на кето все повторилось, не спала толком 4 суток, значило.
Стала читать группы, форумы, это не редкость, как оказалось.
Никогда больше.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу