из_под_тишка• 26 ноября 2023
Хтось займався з тутешніх пілатесом?
Чи є якийсь результат? Для чого він взагалі?)) бо ніколи цим видом спортивних занять раніше не цікавилась)
16
0
Обожаю пилатес, конечно, прокачка мышц, для проф. спортсменов это больше как восстановление организма. Ягодицы, мышцы пресса и спины очень хорошо прокачиваются. Есть он с оборудованием и есть с реквизитом, я занимаюсь без ничего или с маленьким мячом и гантелями.
Я занимаюсь. Спина не болит, и в целом самочувствие отличное. Но у меня комплекс - бассейн, пилатес, иногда силовые.
Спина не болит, раньше тоже спорт не знала, а когда придавило, прям полюбила и не пропускаю, ))))
Умеренная нагрузка, направленная прежде всего на укрепление мышц кора. Напоминает немного ЛФК - хорошо для восстановления после травм. Но некоторые тренеры дают что попало, чрезмерную нагрузку на поясницу, колени, и потом начинается - спина болит, нога болит. В общем, тренер важен.
1
Не давал, помогает хорошо подсчет калорий,но он тоже немного давал, смотря какой пилатес,надо больше просто заниматься чем я,тогда может был бы толк
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу